পাভেল জেলিক সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অ্যাপল ওয়াচ একটি অত্যন্ত জটিল ডিভাইসে পরিণত হয়েছে যা অনেক কিছু করতে পারে। আইফোনের একটি প্রসারিত হাত হওয়ার পাশাপাশি, অ্যাপল ওয়াচ প্রাথমিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য, কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যবিধি নিরীক্ষণ করে। এই নিবন্ধে, আমরা একসাথে মোট 10টি উপায় দেখব যেখানে অ্যাপল ওয়াচ আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। আপনি এখানে প্রথম 5 টি টিপস খুঁজে পেতে পারেন, এবং পরবর্তী 5 টি টিপস নীচের লিঙ্কের মাধ্যমে আমাদের বোন ম্যাগাজিন Letem dom dom Applem-এ পাওয়া যাবে।
অন্য 5 টি টিপস জন্য এখানে ক্লিক করুন
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
অ্যাপল নিয়ে সারা বিশ্বে উড়ে বেড়াচ্ছেন সঠিক হাত ধোয়া
সমস্ত মন্দের মধ্যে অন্তত এক চিমটি ভালোর সন্ধান করা প্রয়োজন - এবং এটি করোনভাইরাস মহামারীর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যা দীর্ঘ দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে আমাদের সাথে রয়েছে। করোনাভাইরাস মহামারীর জন্য ধন্যবাদ, কার্যত সমগ্র বিশ্ব সামগ্রিক স্বাস্থ্যবিধিতে অনেক বেশি মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। কার্যত সর্বত্র আপনি বর্তমানে জীবাণুনাশক এবং ন্যাপকিন সহ স্ট্যান্ডগুলি খুঁজে পেতে পারেন, স্টোরগুলিতে স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি তাকগুলির সামনে অবস্থিত। অ্যাপলও কাজে একটি হাত যোগ করেছে, সঠিকভাবে হাত ধোয়ার জন্য অ্যাপল ঘড়িতে একটি ফাংশন যোগ করেছে। আপনি যদি আপনার হাত ধোয়া শুরু করেন, তাহলে এটি একটি 20-সেকেন্ডের কাউন্টডাউন শুরু করবে, যা আপনার হাত ধোয়ার জন্য আদর্শ সময় এবং এটি আপনাকে বাড়ি ফিরে আপনার হাত ধোয়ার কথাও মনে করিয়ে দিতে পারে।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
একটি ইসিজি তৈরি করা
একটি EKG, বা ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম হল একটি পরীক্ষা যা হৃৎপিণ্ডের সংকোচনের সাথে বৈদ্যুতিক সংকেতের সময় এবং তীব্রতা রেকর্ড করে। একটি EKG ব্যবহার করে, আপনার ডাক্তার আপনার হৃদযন্ত্রের ছন্দ সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য জানতে পারেন এবং অনিয়ম দেখতে পারেন। যদিও কয়েক বছর আগে আপনাকে একটি EKG পেতে হাসপাতালে যেতে হয়েছিল, আপনি এখন SE মডেল ব্যতীত সমস্ত Apple Watch Series 4 এবং পরবর্তীতে এই পরীক্ষাটি করতে পারেন৷ উপরন্তু, উপলব্ধ গবেষণা অনুযায়ী, অ্যাপল ওয়াচের ইসিজি খুবই নির্ভুল, যা গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যাপল ওয়াচে ইসিজি
শব্দ পরিমাপ
অ্যাপল ওয়াচের পর্দার পিছনে অনেক কিছু চলছে। এগুলি ছাড়াও, অ্যাপল ঘড়ি পরিবেশ থেকে শব্দ শোনে এবং এটি পরিমাপ করে, যদি এটি একটি নির্দিষ্ট মান অতিক্রম করে তবে এটি আপনাকে সতর্ক করতে পারে। প্রায়শই উচ্চস্বরে কয়েক মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে থাকলে স্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে পারে। অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে, এটি সহজেই এটি প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, তারা আপনাকে হেডফোনগুলিতে খুব জোরে শব্দে সতর্ক করতে পারে, যা বিশেষত তরুণ প্রজন্মের সমস্যা রয়েছে।
ফটো গ্যালারি
রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন পরিমাপ
আপনি যদি অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 6 বা 7 এর মালিক হন, আপনি অক্সিজেন স্যাচুরেশন অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন, যেখানে আপনি রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন পরিমাপ করতে পারেন। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিত্র যা অক্সিজেনের শতাংশের প্রতিনিধিত্ব করে যা লোহিত রক্তকণিকাগুলি ফুসফুস থেকে শরীরের বাকি অংশে পরিবহন করতে সক্ষম। আপনার রক্ত কীভাবে এই গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে তা জেনে, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশনের মান 95-100% পর্যন্ত, তবে অবশ্যই কম স্যাচুরেশনের ব্যতিক্রম রয়েছে। যাইহোক, যদি স্যাচুরেশন অত্যন্ত কম হয়, তবে এটি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যা সমাধান করা প্রয়োজন।
ফটো গ্যালারি
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
মানসিক সাস্থ্য
আপনি যখন স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করেন, তখন বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক স্বাস্থ্যের কথা ভাবেন। কিন্তু সত্য হল মানসিক স্বাস্থ্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটিকে পিছিয়ে রাখা উচিত নয়। যারা কঠোর পরিশ্রম করেন তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রতিদিন অন্তত একটি ছোট বিরতি নেওয়া উচিত। অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপটি দিয়েও সাহায্য করতে পারে মনোযোগসহকারে, যেখানে আপনি শ্বাস প্রশ্বাস বা চিন্তাভাবনা এবং শান্ত হওয়ার জন্য একটি ব্যায়াম শুরু করতে পারেন।
