পাভেল জেলিক আপনি যদি অ্যাপল ওয়াচ সহ একটি আইফোনের মালিক হন, তাহলে স্থানীয় Kondice অ্যাপ্লিকেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে iOS-এ আপনার জন্য উপলব্ধ করা হয়েছে, যাতে আপনি আপনার কার্যকলাপ, ব্যায়াম, প্রতিযোগিতা ইত্যাদি নিরীক্ষণ করতে পারেন। অ্যাপল ওয়াচ, আপনি এখনও এই অ্যাপ্লিকেশন অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হবে না. যাইহোক, iOS 16-এ এই পরিবর্তন, যেখানে ফিটনেস একেবারে সমস্ত ব্যবহারকারীর জন্য উপলব্ধ হবে। আইফোন নিজেই কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করতে পারে, তাই ব্যবহারকারীদের আর তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে হবে না। কিছু ব্যবহারকারীর জন্য, Kondice অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণ নতুন হবে, তাই এই নিবন্ধে আমরা এতে 5 টি টিপস দেখব যা আপনি অপেক্ষা করতে পারেন।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
ব্যবহারকারীদের সাথে কার্যকলাপ শেয়ার করা
অ্যাপল আপনাকে সক্রিয় হতে এবং বিভিন্ন উপায়ে ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, তবে, আপনি একে অপরের সাথে আপনার কার্যকলাপ ভাগ করে আপনার বন্ধুদের সাথে একে অপরকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন। এর মানে হল যে দিনের যে কোনও সময় আপনি দেখতে সক্ষম হবেন যে ক্রিয়াকলাপের পরিপ্রেক্ষিতে অন্য ব্যবহারকারী কেমন করছে, যা অনুপ্রেরণার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি নীচের মেনুতে স্যুইচ করে ব্যবহারকারীদের সাথে কার্যকলাপ ভাগ করা শুরু করতে পারেন৷ ভাগ করা, এবং তারপর উপরের ডানদিকে, আলতো চাপুন + সহ স্টিক ফিগার আইকন. তাহলে যথেষ্ট ব্যবহারকারী নির্বাচন করুন, আমন্ত্রণ পাঠান a গ্রহণের জন্য অপেক্ষা করুন।
ফটো গ্যালারি
কার্যক্রমে প্রতিযোগিতা শুরু হচ্ছে
শুধুমাত্র অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে একটি কার্যকলাপ ভাগ করে নেওয়া কি আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য যথেষ্ট নয় এবং আপনি কি এটিকে আরও এক স্তরে নিয়ে যেতে চান? যদি তাই হয়, তবে আমার কাছে আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত টিপ রয়েছে - আপনি অবিলম্বে ব্যবহারকারীদের সাথে একটি কার্যকলাপ প্রতিযোগিতা শুরু করতে পারেন। এই প্রতিযোগিতাটি সাত দিন ধরে চলে, এই সময়ে আপনি আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যগুলি পূরণ করার উপর ভিত্তি করে পয়েন্ট সংগ্রহ করেন। এক সপ্তাহ পরে যার বেশি পয়েন্ট আছে সে অবশ্যই জিতবে। প্রতিযোগিতা শুরু করতে, বিভাগে যান ভাগ করা, এবং তারপর ব্যবহারকারীর উপর ক্লিক করুন যারা আপনার সাথে ডেটা শেয়ার করে। তারপর নিচে চাপুন [নাম] এর সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং তারপর শুধু নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন.
ফটো গ্যালারি
স্বাস্থ্য তথ্য পরিবর্তন
সঠিকভাবে ডেটা গণনা এবং প্রদর্শন করার জন্য, যেমন ক্যালোরি পোড়ানো বা নেওয়া পদক্ষেপগুলি, আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা সঠিকভাবে সেট করা প্রয়োজন - যেমন জন্ম তারিখ, লিঙ্গ, ওজন এবং উচ্চতা। যদিও আমরা আমাদের জন্মতারিখ এবং লিঙ্গ পুরোপুরি পরিবর্তন করি না, সময়ের সাথে সাথে ওজন এবং উচ্চতা পরিবর্তিত হতে পারে। তাই সময়ে সময়ে আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য আপডেট করা উচিত। আপনি কেবল ট্যাপ করে তা করতে পারেন আপনার প্রোফাইল আইকন উপরের ডানদিকে, তারপরে যেখানে যান বিশদ স্বাস্থ্য তথ্য. এখানে যথেষ্ট তথ্য পরিবর্তন এবং ট্যাপ করে নিশ্চিত করুন সম্পন্ন.
ফটো গ্যালারি
কার্যকলাপ, ব্যায়াম এবং স্থায়ী লক্ষ্য পরিবর্তন
অ্যাপল দৈনন্দিন কাজকর্মের পরিপূর্ণতা সত্যিই ভাল গ্রহণ করেছে. যদি আপনি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে জানেন না, প্রতিদিন আপনি তথাকথিত কার্যকলাপ চেনাশোনাগুলি সম্পূর্ণ করেন, যা মোট তিনটি। প্রধান রিং হল কার্যকলাপের জন্য, দ্বিতীয়টি ব্যায়ামের জন্য এবং তৃতীয়টি দাঁড়ানোর জন্য। যাইহোক, আমাদের প্রত্যেকের বিভিন্ন লক্ষ্য রয়েছে এবং সময়ে সময়ে আমরা নিজেদেরকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারি যেখানে আমরা কোনো কারণে সেগুলি পরিবর্তন করতে চাই। অবশ্যই, এটিও সম্ভব - শুধু উপরের ডানদিকে ফিটনেস এ আলতো চাপুন৷ আপনার প্রোফাইল আইকন, যেখানে তারপর বাক্সটি আনক্লিক করুন লক্ষ্য পরিবর্তন করুন। এখানে নড়াচড়া, ব্যায়াম এবং দাঁড়ানোর লক্ষ্য পরিবর্তন করা ইতিমধ্যেই সম্ভব।
ফটো গ্যালারি
বিজ্ঞপ্তি সেটিংস
দিনের বেলা, আপনি Kondica থেকে বিভিন্ন বিজ্ঞপ্তি পেতে পারেন - কারণ Apple কেবল চায় আপনি নিজের সাথে কিছু করুন এবং সক্রিয় থাকুন। বিশেষত, আপনি দাঁড়ানো, রিং দিয়ে নড়াচড়া করা, মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম সহ শিথিল হওয়া ইত্যাদি সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি পেতে পারেন। তবে, আপনি যদি এই বিজ্ঞপ্তিগুলির কিছু পছন্দ না করেন তবে আপনি অবশ্যই তাদের আগমন কাস্টমাইজ করতে পারেন। এটা কিছু জটিল নয় - শুধু ফিটনেস যান, যেখানে উপরের ডানদিকে ক্লিক করুন আপনার প্রোফাইল আইকন। তারপর বিভাগে যান বিজ্ঞপ্তি, যেখানে সম্ভব আপনার স্বাদ সবকিছু সেট করুন।
ফটো গ্যালারি
হাই, অ্যাক্টিভিটি শেয়ারিং ইতিমধ্যেই কাজ করছে, আমি আমার কয়েকজন বন্ধুকে দেখতে পাচ্ছি যাদের সাথে আমি সেট আপ করেছি এবং আমি দেখতে পাচ্ছি যে দিনের বেলা সবাই কেমন করছে। আমি বুঝতে পারি সবচেয়ে বড় সমস্যা হল যে কারো দৈনিক ব্যায়াম 250 kcal এবং কারো 1000 kcal। অতএব, 100% পরিপূর্ণতা মানে প্রত্যেকের কাছে আলাদা কিছু:D।