অমায়া তোমান আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক লোক সাবধানে তাদের ডায়েট নিরীক্ষণ করে। তারা বিভিন্ন ধরণের ডায়েটে নিজেদের নিয়োজিত করে, বিভিন্ন ধরণের উপবাসের অনুশীলন করে, কেউ কেউ তাদের ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট গ্রহণের উপর নজর রাখে, অন্যরা ক্যালোরি গণনা করে। আপনি যদি আপনার ক্যালোরির পরিমাণ নিরীক্ষণ শুরু করতে চান তবে একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে এতে সাহায্য করবে তা অবশ্যই কাজে আসবে। আজকের নিবন্ধে, আমরা আপনার জন্য পাঁচটি অ্যাপ্লিকেশনের টিপস নিয়ে এসেছি যা এই উদ্দেশ্যে কাজ করে।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
পাভেল জেলিক ক্যালোরি টেবিল
ক্যালোরি টেবিল অনেক চেক ব্যবহারকারীদের জন্য এক নম্বর পছন্দ। কিন্তু এই অ্যাপটি শুধু আপনার ক্যালোরি গ্রহণ রেকর্ড করার চেয়ে আরও অনেক কিছু করে। আপনি এখানে স্বাচ্ছন্দ্যে এবং দক্ষতার সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারেন, ক্যালোরি ছাড়াও, আপনি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলিও গণনা করতে পারেন। ম্যানুয়াল রেকর্ডিং ছাড়াও, ক্যালোরি টেবিলগুলি খাদ্য প্যাকেজিং থেকে বারকোড স্ক্যান করার বিকল্পও অফার করে, একটি ওয়েব সংস্করণ এবং ডেস্কটপ উইজেটগুলিও উপলব্ধ।
ফটো গ্যালারি
আপনি এখানে বিনামূল্যে ক্যালোরি টেবিল অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন।
ক্যালোরি
আপনি যদি বিদেশী অ্যাপ্লিকেশন পছন্দ করেন, আপনি ক্যালোরি চেষ্টা করতে পারেন। এটি দ্রুত এবং সহজে খাদ্য গ্রহণের রেকর্ড, পূর্বনির্ধারিত খাবার এবং তাদের সংমিশ্রণ তৈরির কার্যকারিতা, দরকারী ওভারভিউ, বা সম্ভবত ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বা তরল গ্রহণের নিরীক্ষণ করার ক্ষমতা প্রদান করে। অ্যাপটিতে রেসিপিও রয়েছে, ক্যালোরি ডেস্কটপ উইজেট, নেটিভ শর্টকাট, অনুস্মারক এবং আরও অনেক কিছু অফার করে।
আপনি এখানে বিনামূল্যে ক্যালোরি অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন।
ইয়াজিও
ইয়াজিও হল আরেকটি জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশন যা খাদ্য গ্রহণ, ক্যালোরি, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং অন্যান্য ডেটা রেকর্ড করতে (এবং শুধুমাত্র নয়) ব্যবহার করা হয়। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে একটি পৃথক পরিকল্পনা তৈরি করার, আপনার নিজের প্রিসেট খাবার তৈরি করার বিকল্পও অফার করে, তবে মেনুতে সম্ভাব্য বিরতিহীন উপবাস, ধাপ গণনা বা সম্ভবত আপনার ব্যায়াম এবং ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করার বিকল্পের জন্য একটি টাইমারও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপনি এখানে বিনামূল্যে Yazkio অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন।
MyFitnessPal
MyFitnessPal হল ব্যবহারকারীদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় টুলের মধ্যে যারা তাদের ডায়েট এবং ব্যায়াম নিরীক্ষণ করে। এটি খাবারের প্যাকেজিং থেকে ম্যানুয়ালি এবং বারকোড স্ক্যান করার সাহায্যে প্রাপ্ত খাবার রেকর্ড করার সম্ভাবনা অফার করে। এখানে আপনি অনেকগুলি দরকারী নিবন্ধ, টিপস এবং কৌশল পাবেন এবং আপনি MyFitnessPal-এ আপনার তরলগুলি রেকর্ড করতে পারেন৷ এছাড়াও আপনি ফিটনেস এবং পুষ্টির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের সাথে সাথে বেশ কয়েকটি স্মার্ট ঘড়ি বা ফিটনেস ব্রেসলেটের সাথেও অ্যাপ্লিকেশনটিকে সংযুক্ত করতে পারেন।
ফটো গ্যালারি
আপনি এখানে বিনামূল্যে MyFitnessPal অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন।
ইহা হারাই
আপনি আপনার খাদ্য গ্রহণ, ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট রেকর্ড করতে Lose It! নামক একটি অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন। ক্যালোরি কাউন্টার। আমাদের আজকের অফারে থাকা অন্যান্য অ্যাপের মতো, Lose It এছাড়াও খাবার গ্রহণের ম্যানুয়ালি রেকর্ড করার পাশাপাশি বারকোড স্ক্যান করার বিকল্পও অফার করে। এছাড়াও, আপনি এই অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন অন্যান্য দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য, যেমন ওজন পর্যবেক্ষণ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, বিভিন্ন রেসিপি, টিপস এবং কৌশল বা এমনকি খাবার পরিকল্পনা। Lose It এছাড়াও অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ বা পরিধানযোগ্য ইলেকট্রনিক্সের সাথে সংযোগ করার বিকল্প অফার করে।
