অমায়া তোমান আপনি যদি অ্যাপল স্মার্টওয়াচের মালিকদের একজন হন, তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার জোড়া আইফোনে নেটিভ ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করছেন আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক এবং মূল্যায়ন করতে। আমাদের আজকের নিবন্ধে, আমরা আপনার জন্য কিছু দরকারী টিপস এবং কৌশল নিয়ে আসব, যার জন্য আপনি আইফোনে ফিটনেসকে সর্বাধিক ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
মোট ক্যালোরি
জোড়া আইফোনে নেটিভ ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে, আপনি শুধুমাত্র সক্রিয় ক্যালোরিই নয়, সমস্ত ক্যালোরি পোড়ানোর মোট সংখ্যাও ট্র্যাক করতে পারেন৷ তোমার নিজের আইফোন অ্যাপ্লিকেশন চালান অবস্থা, ট্যাবে আলতো চাপুন কার্যকলাপ এবং তারপরে ডিসপ্লের উপরের অংশ সুইচ ক্যালেন্ডার প্রদর্শন. এখানে ক্লিক করুন গর্ত, যার জন্য আপনি পোড়া ক্যালোরির মোট সংখ্যা জানতে চান - আপনি বিভাগে প্রাসঙ্গিক ডেটা খুঁজে পেতে পারেন আন্দোলন গ্রাফের নীচে।
বাস্তব ব্যায়াম
আপনার অ্যাপল ওয়াচের রিংগুলি ট্র্যাক করার সময়, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনি আপনার ঘড়িতে ওয়ার্কআউট শুরু করেছেন কিনা তা নির্বিশেষে সবুজ ওয়ার্কআউট রিং প্রায়শই বৃদ্ধি পায়। এটি মাঝে মাঝে বিভ্রান্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করেছেন তা ট্র্যাক রাখতে চান। ভাগ্যক্রমে, এটি খুঁজে বের করা কঠিন নয়। অ্যাপ্লিকেশন চালান অবস্থা এবং প্রধান স্ক্রিনে ট্যাবটি আলতো চাপুন কার্যকলাপ। দ্য ডিসপ্লের উপরের অংশ সুইচ ক্যালেন্ডার প্রদর্শন এবং তারপর প্রতিটি রিং জন্য একটি ছোট উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ সবুজ বিন্দু উপরের ডানদিকে - এই বিন্দুটি সেই দিনগুলি নির্দেশ করে যখন আপনি অনুশীলনটি ম্যানুয়ালি লগ করেছিলেন৷
মাসিক গড়
আপনি একটি নির্দিষ্ট মাসে গড়ে কতটা সময় ব্যায়াম করেছেন, আপনি মোট কত ক্যালোরি পুড়িয়েছেন এবং অন্যান্য বিশদ বিবরণ জানতে চান? অ্যাপে অবস্থা এটা আপনার iPhone এ কোন সমস্যা হবে না. নেটিভ অ্যাপের মূল স্ক্রিনে অবস্থা বিভাগে যান ব্যায়াম এবং ডানদিকে আলতো চাপুন আরো দেখুন। দ্য উপরের অংশ আপনাকে প্রয়োজনীয় ডেটা দেখানো হবে - আপনি যদি আগের মাসের এই ডেটা খুঁজে পেতে চান তবে প্রাসঙ্গিক পৃষ্ঠায় যান নিচে নামুন.
একটি HIIT ওয়ার্কআউটের অংশ ট্র্যাকিং
আপনি যদি প্রায়ই HIIT প্রশিক্ষণে নিযুক্ত হন, আপনি স্থানীয় অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন অবস্থা আপনার প্রতিটি ওয়ার্কআউটের পৃথক অংশ ট্র্যাক করুন। এই ধরণের একটি অনুশীলন শেষ করার পরে, জোড়া আইফোনে অ্যাপটি চালু করুন অবস্থা. ট্যাবে ক্লিক করুন ব্যায়াম - এখানে আপনি আপনার HIIT ওয়ার্কআউটকে প্রাসঙ্গিক বিভাগে বিভক্ত দেখতে পাবেন এবং প্রতিটিতে ট্যাপ করে আপনি আরও তথ্য পাবেন।
ব্যক্তিগত থাকুন
আপনি কি প্রতিযোগীতা এবং অনুপ্রেরণার অংশ হিসাবে আপনার ক্রিয়াকলাপ বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়া সক্রিয় করেছেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনি দেখতে পেয়েছেন যে সবকিছুই বরং বিপরীতমুখী ছিল? আপনি যেকোনো সময় এটি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার পেয়ার করা আইফোনে নেটিভ ফিটনেস অ্যাপ চালু করুন এবং স্ক্রিনের নীচে বারে ট্যাপ করুন শেয়ারিং। এর পরে, এটি যথেষ্ট বন্ধ কর যথাক্রমে বিজ্ঞপ্তি অথবা প্রয়োজনে ট্যাপ করুন আমার লুকান কার্যকলাপ
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
অ্যাপল নিয়ে সারা বিশ্বে উড়ে বেড়াচ্ছেন 