অমায়া তোমান এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে, আমরা আমাদের অ্যাপল ঘড়িগুলিতে watchOS অপারেটিং সিস্টেমের সর্বশেষ সংস্করণ, যেমন watchOS 8, চেষ্টা করতে সক্ষম হয়েছি৷ এই খবরের সাথে, স্মার্ট অ্যাপল ঘড়ির মালিকরা বেশ কিছু নতুন উন্নতি এবং ফাংশন পেয়েছেন৷ . আজকের নিবন্ধে, আমরা নতুন মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং স্বাস্থ্য ফাংশনগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখব।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
আদম কস প্রতিফলন
প্রতিফলন হল একটি নতুন ধরনের "ব্যায়াম" যা মাইন্ডফুলনেস অ্যাপের অংশ - পূর্বে শ্বাস-প্রশ্বাস - ওয়াচওএস 8-এ। এই ব্যায়ামের অংশ হিসাবে, আপনাকে একই সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম সম্পর্কে চিন্তা করার, ধীর করার এবং করার জন্য একটি সহজ কাজ দেওয়া হয়েছে। সময় রিফ্লেক্স অনুশীলন করতে, আপনার অ্যাপল ওয়াচ শুরু করুন মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ এবং ট্যাপ করুন চিন্তা করুন. এন্ট্রি পড়ুন, ক্লিক করুন শুরু করুনএবং একাগ্রতার সাথে শ্বাস নিন। ওয়ার্কআউট তাড়াতাড়ি শেষ করতে সোয়াইপ করুন ডানদিকে ডিসপ্লে জুড়ে এবং ট্যাপ করুন শেষ.
ফটো গ্যালারি
ব্যায়ামের দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করা
আপনি কি মনে করেন যে আপনি সহজেই দীর্ঘ ওয়ার্কআউটগুলি পরিচালনা করতে পারেন? সমস্যা নেই. চালাও এটা মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ এবং প্রয়োজন মত u ক্লিক করুন চিন্তা করুন অথবা শ্বসন na উপরের ডানদিকে বৃত্তে তিনটি বিন্দু. ক্লিক করুন লম্বা এবং মিনিটের পছন্দসই সংখ্যা নির্বাচন করুন।
ফটো গ্যালারি
অনুস্মারক সেটিংস
কিছু লোক খুশি হয় যখন তাদের অ্যাপল ওয়াচ তাদের মনে করিয়ে দেয় যে এটি আরাম করার সময়, কিছু লোক এই অনুস্মারকগুলি পছন্দ করে না। আপনি যদি অনুশীলন করতে পছন্দ করেন যখন এটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, আপনি মাইন্ডফুলনেস অনুস্মারকগুলি বন্ধ করতে পারেন। আপনার অ্যাপল ওয়াচে, চালান সেটিংস -> মননশীলতা, যেখানে বিভাগে অনুস্মারক আপনি আইটেম নিষ্ক্রিয় দিনের শুরু a দিন শেষে.
ফটো গ্যালারি
শ্বাসপ্রশ্বাসের হার
ব্যায়ামের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিন্ন ছন্দে সবাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি যদি আপনার Apple Watch-এ Mindfulness-এ ব্যায়ামের সময় আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হার সামঞ্জস্য করতে চান, তাহলে সেটিংস -> Mindfulness-এ যান। ফ্রিকোয়েন্সি বিভাগে যান এবং প্রতি মিনিটে শ্বাসের পছন্দসই সংখ্যা নির্বাচন করুন।
ফটো গ্যালারি
নতুন ধ্যান
আপনি কি চিন্তা বিভাগে অনুশীলনে আগ্রহী? আপনি যদি চান, আপনি সবসময় আপনার Apple Watch এ স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডাউনলোড করার জন্য নতুন ধ্যান সেট করতে পারেন। নতুন মেডিটেশনের ডাউনলোড সেট আপ করতে, আপনার Apple ওয়াচ থেকে শুরু করুন সেটিংস -> মননশীলতা, ডিসপ্লেতে নিচে নির্দেশ করুন এবং আইটেমটি সক্রিয় করুন আপনার ঘড়িতে নতুন ধ্যান যোগ করুন.
ফটো গ্যালারি
