অমায়া তোমান অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, অ্যাপল ওয়াচ ব্যায়াম এবং ফিটনেসের জন্য একটি দুর্দান্ত সঙ্গী। আপনি যদি এই উদ্দেশ্যে আপনার Apple স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করেন, এবং আপনি আপনার Apple ওয়াচ ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও দক্ষ এবং আনন্দদায়ক করার জন্য নতুন অ্যাপগুলি খুঁজছেন, তাহলে আপনি আমাদের নিবন্ধে আপনাকে উপস্থাপন করা শিরোনামগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করতে পারেন৷ অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও, আমরা অনুশীলনের সময়ও সুপারিশ করি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ব্যবহার করুন.
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
আদম কস এক্সি
আপনি কি ব্যায়ামে ফিরে যেতে চান, কিন্তু আপনার কি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা সম্ভবত একটি অপারেশন হয়েছে? আপনি যদি আপনার ডাক্তারের সাথে সবকিছু সঠিকভাবে পরামর্শ করে থাকেন তবে আপনি সাহায্যের জন্য EXi নামক একটি অ্যাপ্লিকেশনও নিতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় তৈরি করা এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পুনরুদ্ধারের অংশ হিসাবে আপনার জন্য ব্যায়ামের সঠিক পরিমাণ এবং তীব্রতা খুঁজে পেতে পারে। অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যবহারকারীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে উদ্বেগে ভুগছেন বা যারা COVID-19 রোগে আক্রান্ত তাদের জন্যও।
আপনি এখানে বিনামূল্যে EXi অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন।
রান করার জন্য নেই
আপনি কি দৌড়ানো শুরু করতে চান, কিন্তু এখন পর্যন্ত, আপনি যতটা সম্ভব বাসের জন্য দৌড়াচ্ছেন? তাহলে None to Run নামে একটি অ্যাপ্লিকেশন অবশ্যই আপনার কাজে আসবে। এর নাম অনুসারে, এটি তাদের উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যারা স্ক্র্যাচ থেকে দৌড়াতে শুরু করেছেন এবং এই ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভিজ্ঞতা নেই। কিন্তু অ্যাপ্লিকেশনটি যারা দৌড়াতেন তাদের জন্য ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাও অফার করে, তবে যে কারণেই একটি দীর্ঘ বিরতি নিতে হয়েছিল। আপনি সহজ কিন্তু কার্যকর শক্তি এবং অন্যান্য ব্যায়াম পাবেন, সেইসাথে যারা একবারে পাঁচ মিনিটের বেশি চালাতে পারেন না তাদের জন্য ধাপে ধাপে পরিকল্পনা।
আপনি এখানে None to Run বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারেন।
ফিট: ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস পরিকল্পনা
আপনি ওজন কমাতে চান, আপনার নমনীয়তা উন্নত করতে চান বা মানসিক চাপ দূর করার জন্য ব্যায়াম করতে চান না কেন, ফিট: ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস প্ল্যান সবসময় আপনার জন্য সঠিক ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবে। Fiit আক্ষরিক অর্থে শত শত ব্যায়াম প্রোগ্রাম অফার করে যা আপনি আপনার iPhone, iPad বা Apple TV-তেও খেলতে পারেন। এখানে আপনি সরঞ্জাম সহ এবং ছাড়া ব্যায়াম পাবেন, কার্ডিও, শক্তিশালীকরণ, কিন্তু এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, যোগব্যায়াম, pilates, বা, উদাহরণস্বরূপ, প্রসবের পরে মহিলাদের জন্য ব্যায়াম।
Fiit: Workouts এবং Fitness Plans অ্যাপটি এখানে ডাউনলোড করুন।
centr
আপনি কে এবং আপনার লক্ষ্য কী তা কোন ব্যাপার না, ক্রিস হেমসওয়ার্থ অ্যাপের কেন্দ্র আপনাকে এটি অর্জনে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে নমনীয় খাবার পরিকল্পনা সহ HIIT থেকে শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে MMA পর্যন্ত ব্যায়ামের ভিডিওগুলির একটি দৈনিক ডোজ অফার করবে।
আপনি কেন্দ্র অ্যাপ্লিকেশনটি এখানে ডাউনলোড করতে পারেন।
জিমাহলিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার
জিমাহলিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার অ্যাপটি আপনার আইফোনে বর্ধিত বাস্তবতার সাথে কাজ করে, তবে এটি আপনার অ্যাপল ওয়াচে ব্যবহার করাও দুর্দান্ত। এটি একটি ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনি সত্যিই সর্বাধিক কাস্টমাইজ করতে পারেন। আপনি আইফোনে আপনার ভার্চুয়াল "I" তৈরি করেন, যার চিত্র আপনি আপনার চারপাশের স্থানের যে কোনও জায়গায় প্রজেক্ট করতে পারেন৷ অ্যাপ্লিকেশনটি বাড়িতে এবং জিমে ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
