আপেল পিকার বাণিজ্যিক বার্তা: আপনারা যারা কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় কাটান তাদের জন্য এটি একটি পুরানো পরিচিত গান। আপনি উঠে দাঁড়ান, আপনার ঘাড়ে ক্রেন করুন, আপনার পিঠ সোজা করুন এবং নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে পরের বার আপনি অন্যভাবে বসবেন, আরও ভাল, একটি ভাল চেয়ার পাবেন, ঝুলে থাকবেন না, মনিটরটি উঁচুতে সরান - কিন্তু - পরের বার আপনি নিজেকে কীবোর্ডের উপর কুঁকড়ে দেখতে পাবেন টি-রেক্স অবস্থান। একটি চাপা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড প্রায়শই মাথাব্যথা, চোখের সমস্যা এবং পরবর্তীতে দুর্বল ঘনত্ব এবং ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে।
আপনি প্রতি ঘন্টায় উঠতে এবং হাঁটার জন্য একটি রেজোলিউশন করেন। আপনি এমনকি শুরুতে একটি স্টপওয়াচ সেট করেছেন যাতে আপনি ভুলে না যান। যখন তারা বিপ করা শুরু করে, তখন তারা আপনাকে কী মনে করিয়ে দেওয়ার কথা ছিল তা মনে রাখতে আপনার সমস্যা হয়। তাই আপনি কাজের পরে ব্যায়াম করার সিদ্ধান্ত নিন। কিন্তু আপনি এতটাই ভেঙে পড়েছেন যে আপনি কোনও ব্যায়ামের মেজাজেও নেই। আপনি একটি ব্যালেন্স চেয়ার এবং একটি পজিশনিং টেবিল ক্রয় বিবেচনা করছেন. যে মুহুর্তে আপনি তাদের দামগুলি খুঁজে বের করেন, তবে, আপনি মনে করেন যে আপনি সম্ভবত সেই স্টপওয়াচগুলি আবার চেষ্টা করবেন। আপনি নিজের যত্ন নিতে চান, এবং আপনার অনেক রেজোলিউশন আছে, কিন্তু - রেজোলিউশন এখনও একই। সাধারণত, আপনার ভাল উদ্দেশ্য সময়ের সাথে সাথে ইতিহাসের অতল গহ্বরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এবং আপনি আবার কম্পিউটার থেকে সব কালশিটে পেতে.
তাহলে ঘাড় এবং পিঠে ব্যথা হলে কী করবেন যখন আপনি মনে করেন এটি খারাপ হতে শুরু করেছে?
ব্যালেন্স চেয়ার বা পজিশনিং টেবিল, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মাঝে মাঝে বসা বিনিয়োগের পাশাপাশি আরেকটি বিকল্প রয়েছে যা নিয়ে খুব বেশি কথা বলা হয় না। আর তা হল ম্যাসাজ। ম্যাসেজ পেশীতে উত্তেজনা প্রকাশ করতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে, যার ফলে উল্লেখযোগ্যভাবে দ্রুত পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে। পিঠের ব্যথা প্রতিরোধেও ম্যাসাজ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে - যদি আপনি এটি নিয়মিত করেন তবে এটি আপনাকে আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং তাদের নমনীয় রাখতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি টিস্যুতে রক্ত প্রদান করবে।
আপনি কি ম্যাসেজ পার্লারে যাওয়ার ভক্ত নন বা এই মুহুর্তে সময় অনুমতি দেয় না?
এটি কি খুব বেশি সময় নেয় এবং আপনি জানেন যে আপনি যাইহোক নিয়মিত যেতে পারেন না? কোন ব্যাপার না. আজকাল, অনেক ম্যাসেজ থেরাপিস্ট হোম ভিজিট অফার করে। এবং যদি ম্যাসিউজ আপনার কাছে আসে, তাহলে সম্ভবত আপনি পরের বার আবার অর্ডার করবেন এবং এটি একটি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হবে যা আপনাকে পিঠ বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ব্যথায় সাহায্য করবে।
এবং আপনি যদি একজন মাসিউসকে সত্যিই ভাল কাজ করতে চান, বিনিয়োগ করুন এবং একটি বাড়ি কিনুন ম্যাসেজ বিছানা. এটি ম্যাসিউসের যে সম্ভাবনাগুলি থাকবে তা প্রসারিত করবে এবং আপনি এটি থেকে আরও বেশি পাবেন। উপরন্তু, আপনি জানেন যে তারপর ম্যাসেজের ফলাফল নিখুঁত হবে, কারণ তার মূলত একই ব্যাকগ্রাউন্ড থাকবে যেমনটি ম্যাসেজ সেলুনে থাকবে। বেশিরভাগ ম্যাসেজই বেশ কয়েকটি কৌশল এবং ধরণের ম্যাসেজ জানেন যা আপনাকে সাহায্য করবে, তবে সেগুলি সব সময় বাড়িতে সম্ভব হয় না।
আপনি যদি জনসংখ্যার সংখ্যাগরিষ্ঠের মতো হন যখন এটি সমাধানের ক্ষেত্রে আসে, আপনার নিজের ম্যাসেউস থাকা আপনার জন্য নিখুঁত সমাধান হতে পারে। আমরা প্রতি বছর কম্পিউটার পরিবর্তন করতে পারি, কিন্তু আমাদের শুধুমাত্র একটি শরীর আছে।
প্রবন্ধের আলোচনা
এই নিবন্ধের জন্য আলোচনা খোলা নেই.
