আদম কস হতে পারে আপনার সময়ের অভাব, হয়তো আপনার সঠিক অনুপ্রেরণার অভাব রয়েছে। এমনকি যদি ফিটনেস সেন্টার আপনার জন্য না হয়, তার মানে এই নয় যে আপনি আপনার শরীর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু করতে পারবেন না। সব পরে, আপনি বাড়িতে ব্যায়াম সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ সরঞ্জাম প্রচুর আছে. তাই আমরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য 5টি সেরা iPhone অ্যাপ নিয়ে এসেছি হোম ওয়ার্কআউট.
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
অমায়া তোমান জোভা
জোভা অ্যাপ কার্যকরভাবে চর্বি পোড়াতে বিজ্ঞান ব্যবহার করে। কব্জিতে অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে হার্ট রেট পরিমাপ করে এটি করা হয়। ঘড়ির সাথে শিরোনামটি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনাকে সর্বোত্তম হার্ট রেট জোনে রাখে, আপনি কেবল আরও ক্যালোরি পোড়াবেন। এখানে বিভিন্ন কোর্স, প্রেরণামূলক সাক্ষাৎকার, পরিসংখ্যান এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
বক্সক্স
আপনি যদি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের ব্যায়াম চেষ্টা করতে চান, Boxx আপনাকে যুদ্ধ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আকার পেতে সাহায্য করবে। যাইহোক, আপনি কাউকে আঘাত করবেন না, এবং এমনকি আপনার কোন বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। অ্যাপ্লিকেশনটি কার্যকর প্রশিক্ষণের জন্য বক্সিং অনুশীলন প্রদর্শন করে। নতুনদের জন্যও একটি রয়েছে, যা আপনাকে প্রাথমিক কৌশলগুলি দেখাবে, আপনার স্ট্যামিনা উন্নত করবে এবং কেবল আপনার পেট নয়, আপনার বাহুও শক্তিশালী করবে।
ফটো গ্যালারি
ফিট
আপনি যদি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ চান, আপনি এটি Fiit অ্যাপে পাবেন। এটি কারণ এটি একটি ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ সেশন অফার করে যা একে অপরকে দ্রুত অনুসরণ করে, যাতে আপনার আরাম করার জন্য সামান্যতম স্থান না থাকে। আর এটাই হল চর্বি বার্ন করা। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রশিক্ষণের জন্য অনুপ্রেরণামূলক সঙ্গীতও বাজায় এবং প্রশিক্ষকদের সাথে গ্রুপ অনুশীলনে অংশগ্রহণ করাও সম্ভব, এমনকি আপনি যখন আপনার ইম্প্রোভাইজড হোম জিমের আরামে থাকেন।
আসানা বিদ্রোহী
কারণ ব্যায়াম সবসময় ঘামতে হয় না, আপনাকে যোগব্যায়াম করার জন্য আসানা বিদ্রোহী আছে। এটি আপনাকে শিথিল করতে, আপনার চিন্তাগুলিকে সারিবদ্ধ করতে এবং একই সাথে আপনার শরীরকে আকৃতি দিতে সহায়তা করবে। সুতরাং আপনি যদি এই সমস্ত স্কোয়াট, পুশ-আপ এবং অন্যান্য ব্যায়াম থেকে বিরতি নিতে চান তবে একটি ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন পুনরুদ্ধার করুন এবং ফেরত দিন. এটি শুধুমাত্র নতুনদের জন্য নয়, অভিজ্ঞ যোগীদের জন্যও।
ORUX
ORUX শারীরিক প্রশিক্ষণ, স্বাস্থ্যকর খাবার, কিন্তু উপযুক্ত অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে আপনার আদর্শ সাহায্য হতে চায়। এই কারণেই প্রতিদিন আপনার জন্য নতুন কিছু আছে যা আপনাকে আপনার অনুশীলনে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তার দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করে। অ্যাপ্লিকেশনটির একটি বড় সুবিধা হল এটি আপনাকে একটি বিস্তৃত খাবারের পরিকল্পনাও অফার করে যা আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি।
