ফিলিপ ব্রোজ বারো বছর বয়সে, ডাক্তাররা আবিষ্কার করেছিলেন যে আমার অস্বাভাবিক উচ্চ রক্তচাপ ছিল। বেশ কয়েকটি পরীক্ষা এবং দুটি ছোট পদ্ধতির পরে, তারা অবশেষে একটি সাদা কোট নির্ণয়ের সাথে উপসংহারে পৌঁছেছে। অনুশীলনে, এর মানে হল যে আমি ডাক্তারদের ভয় পাই, এবং যত তাড়াতাড়ি আমি একটি পরীক্ষা বা চেক-আপ করতে যাই, তারা সর্বদা আমার রক্তচাপ অত্যন্ত উচ্চ পরিমাপ করে। যখন থেকে আমি অ্যাপল ওয়াচ পেয়েছি, আমি আমার হার্ট রেট নিয়ে কাজ করতে শিখছি।
প্রথমে, বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং কৌশল আমাকে সাহায্য করেছিল মনোযোগসহকারে, যখন আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনার নিঃশ্বাসের উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন, উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হন এবং উত্তেজনা হঠাৎ কমে যাবে। একই সময়ে, ঘড়িটি আমাকে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং আমি আমার হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করতে পারি। যাইহোক, হৃদস্পন্দন সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য পদ্ধতিগতভাবে উপলব্ধ নয়। হার্টওয়াচ অ্যাপ, যা সম্প্রতি একটি বড় আপডেটের মধ্য দিয়ে গেছে, কার্যকরভাবে এই সমস্যার সমাধান করে।
অ্যাপ্লিকেশনটি একটি স্বল্প পরিচিত বিকাশকারীর দায়িত্ব, তানসিসা, যিনি একটি অনন্য অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছেন যা প্রতিটি ব্যবহারকারীকে তাদের কব্জিতে একটি Apple ঘড়ি সহ তাদের হৃদয়ের ছন্দ সম্পর্কে সর্বাধিক তথ্য এবং ডেটা সরবরাহ করবে। আপনার আইফোন তখন বিস্তারিত তথ্য প্রদর্শন করবে।
হার্টওয়াচ বৃত্তাকার রঙের ডায়াগ্রামের উপর ভিত্তি করে। আপনি যে সংখ্যাটি দেখছেন তা হল দিনের জন্য আপনার গড় হৃদস্পন্দন। রঙগুলি তখন নির্দেশ করে যে আপনি দিনে কোন হার্ট রেট জোনে ছিলেন।
আপনি হার্টওয়াচে তিনটি রঙ দেখতে পারেন: লাল, নীল এবং বেগুনি। লাল মানগুলি আপনার সর্বাধিক হৃদস্পন্দন নির্দেশ করে, নীল সর্বনিম্ন এবং বেগুনি গড় মানগুলি নির্দেশ করে৷ স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি বাঞ্ছনীয় যে আপনার মানগুলি যতটা সম্ভব নীল অঞ্চলে, অর্থাৎ সর্বনিম্ন হার্ট রেট। উচ্চ রক্তচাপের সাথে বেশ কিছু স্বাস্থ্য অবস্থা এবং রোগ জড়িত।
অ্যাপটি প্রতিটি দিনের একটি বিশদ ব্রেকডাউনও অফার করে যেখানে আপনি মিনিটে মিনিটে আপনার রক্তচাপ দেখতে পারেন। আপনি আসলে কী করছেন এবং আপনার চাপ কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিল তার সাথে আপনি সহজেই পরিমাপ করা মানগুলির তুলনা করতে পারেন।
হার্টওয়াচ অ্যাথলেটদের দ্বারাও প্রশংসা করা হবে, উদাহরণস্বরূপ, কারণ অ্যাপ্লিকেশনটি ফিল্টার করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র খেলাধুলার পারফরম্যান্সের সময় পরিমাপ করা মান। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি সমস্ত ক্রীড়া কার্যক্রম থেকে একটি সাধারণ দিনকে আলাদা করতে পারেন। আপনি সহজেই তুলনা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সর্বাধিক এবং সর্বনিম্ন হার্ট রেট। আপনি যদি আপনার কব্জিতে অ্যাপল ওয়াচ নিয়ে ঘুমান, আপনি রাতে পরিমাপ করা হার্ট রেট মান প্রদর্শন করতে পারেন।
বর্তমান হার্ট রেট জানতে, আপনি ঘড়িতে অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে পারেন, যা ঘড়ির মুখে একটি জটিলতা যোগ করতে পারে। তারপরে আপনি দিনের বেলা ঘড়িতে সরাসরি পরিমাপ করা ডেটাতে বিভিন্ন নোট যুক্ত করতে পারেন, যাতে আপনি এইমাত্র যা করেছেন তার একটি ভাল ওভারভিউ পেতে পারেন। শুধু ফোর্স টাচ ব্যবহার করুন এবং নির্দেশ করুন।
তিন ইউরোর জন্য, আমি হার্টওয়াচের সাথে খুব বেশি দ্বিধা বোধ করিনি, কারণ এই অ্যাপ্লিকেশনটি আমার ঘড়িতে থাকা সবচেয়ে উপযোগী হয়ে উঠেছে। আপনি যদি কোনো উপায়ে আপনার হার্ট রেট পরিমাপ করতে আগ্রহী হন এবং সম্ভাব্য সর্বাধিক বিস্তারিত ডেটা পেতে চান, হার্টওয়াচ একটি সুস্পষ্ট পছন্দ।
[অ্যাপবক্স অ্যাপস্টোর 1062745479]
আমি কি জিজ্ঞাসা করতে পারি যে অ্যাপল ওয়াচের ব্যাটারির চাহিদা কেমন? বলা হচ্ছে, এই অ্যাপটি কি মিতব্যয়ী হওয়ার কারণে এটি স্বাস্থ্য থেকে ডেটা নেয়? কিন্তু তারপরে এটি এমন সঠিক এবং "মিনিট" পরিমাপ দিতে পারে না.. তাহলে এটি কীভাবে হয়?
তথ্যের জন্য ধন্যবাদ :)
আমার মতে, এটি অর্থনৈতিক, অর্থাৎ এটি নিয়মিত ব্যবহারের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে। যে সময়ে আমি এটি পরীক্ষা করছি এবং এটি ব্যবহার করছি, আমি AW-তে ব্যাটারির কোনো দ্রুত ক্ষতি লক্ষ্য করিনি। তাই আমি এটা নিয়ে চিন্তা করব না ;-)
অ্যাপটি স্বাস্থ্য থেকে (হেলথকিটের মাধ্যমে) ডেটা টানে, তাই এটি কিছুই খায় না। :)
অবশ্যই, আপনি আমাকে টুইট করেছেন। :) এবং এটা জ্ঞান করে তোলে. এখানে নিবন্ধে, যাইহোক, আমি একটি মিনিট-বাই-মিনিট ওভারভিউয়ের ধারণা দ্বারা আঘাত পেয়েছিলাম... যখন আমি আমার স্বাস্থ্যের দিকে তাকাই, তখন আমার কাছে এমন ডেটা নেই - ঘন্টায় সর্বোত্তম 6 বার, কিন্তু বরং কম। এবং তাই আমার জন্য প্রশ্ন হল এটি একটি অ্যাপ কিনা (যেমন এটি আরও ঘন ঘন পরিমাপ শুরু করে) বা এটি নিবন্ধটির লেখকের একটি কাব্যিক লাইসেন্স কিনা :)
অন্তর্দৃষ্টি জন্য ধন্যবাদ.
আহ… আমি দেখে নেব। :)
ঠিক আছে, আমি যা পরীক্ষা করেছি এবং দেখেছি, AW-তে অ্যাপ্লিকেশনটি বর্তমান হার্ট রেট পরিমাপ করতে পারে, তাই আমি মনে করি এটি কেবল স্বাস্থ্য থেকে ডেটা নেয় না...
সুতরাং, বিকাশকারীর মতে, এটি সত্যিই "শুধুমাত্র" Zdraví থেকে ডেটা টানে।
আমি কয়েক সপ্তাহ ধরে এটি পেয়েছি এবং আমি রোমাঞ্চিত। এটি হৃদস্পন্দনকে সুন্দরভাবে দেখায় এবং আমি আবিষ্কার করেছি যে কর্মক্ষেত্রে আমার নিয়মিত হৃদস্পন্দন বেশি থাকে :-)
আপনার কি উচ্চ রক্তচাপ এবং কর্মরত হৃদস্পন্দন আছে? আপনার কি এই দুটি নামের অর্থ সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা আছে? :)
বুকের বেল্ট ছাড়াই কব্জি থেকে পরিমাপ করা যেহেতু একরকম বৈধ তা নিছক নির্লজ্জতা। আপনি যদি কোন যুক্তিসঙ্গত উপায়ে আপনার হৃদস্পন্দনের সাথে কাজ করতে চান তবে আপনার একটি বুকের বেল্ট প্রয়োজন। কব্জি গেজগুলি কোনও তীক্ষ্ণ ওঠানামা রেকর্ড করতে সক্ষম নয়। আমি প্রায় 14 দিন ধরে এই বিষয়ে আগ্রহী। আমি একটি পোলার V800 কিনলাম। আমি ঘড়িটি সম্পূর্ণ চার্জ করেছি এবং আজ আমার 75 শতাংশ ব্যাটারি আছে। এবং আমি একবার এটির সাথে জগিং করতে গিয়েছিলাম, আমি 4টি স্পিনিং ক্লাসে গিয়েছিলাম এবং আমি এটিকে প্রতিদিনের কার্যকলাপের মনিটর হিসাবে সারাদিন পরিধান করি এবং আমি রাতে এটির সাথে ঘুমাই। স্মার্টফোন থেকে নোটিফিকেশনও পাওয়া যায়। এবং পোলার একটি স্টেপারের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে অ্যাপলের থেকে মাইল এগিয়ে থাকা সত্ত্বেও, এটি একটি মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। সারাদিন ধরে আপনার হৃদস্পন্দন বা রক্তচাপ পরিমাপ করার জন্য আপনার একটি মেডিকেল হোল্টার প্রয়োজন। আর নাড়ির চাপের সঙ্গে কোনো সম্পর্ক নেই। এটা যৌক্তিক যে একটি উচ্চ হার্ট রেট সঙ্গে আপনি লোড একটি উচ্চ চাপ থাকা প্রয়োজন. কিন্তু এটা স্বাভাবিক এবং এর জন্য টেবিল আছে। কর্মক্ষেত্রে আপনার হৃদস্পন্দন এড়িয়ে গেলে এটা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি ঘাড়ের ধমনী অনুভব করে তা খুঁজে পেতে পারেন। আপনার অ্যারিথমিয়া বা অতিরিক্ত সিস্টোল দরকার, এমনকি আপনার কব্জি থেকে পোলার এবং আপেলও নয়। আমারও তাই ধারণা.