বেঞ্জামিন লেভিসেক আজকের ব্যস্ত সময়ে, আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য উভয় সম্পর্কে চিন্তা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যদি সব সম্ভব হয়, আপনার উচিত শান্ত হওয়া, বিশ্রাম নেওয়া এবং একবারে বিশ্রাম নেওয়া। যদিও আমাদের মধ্যে অনেকেই এটি সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করি না, যাই হোক না কেন, অ্যাপ স্টোরে আপনি অগণিত বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন পাবেন যা আপনাকে স্লিপ মোডে স্যুইচ করতে পারে, বা কমপক্ষে এটিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। নীচে লেখা লাইনগুলিতে, আমরা আপনার জন্য সেগুলি প্রস্তুত করেছি যা অন্তত চেষ্টা করার মতো।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
headspace
আপনি যদি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য সত্যিই শীর্ষস্থানীয় অত্যাধুনিক সফ্টওয়্যার খুঁজছেন তবে সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল হেডস্পেস। আপনার শরীরকে শান্ত করার জন্য বা আপনার ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য ধ্যানের টিউন, ব্যায়ামের একটি বড় নির্বাচন ছাড়াও, আপনি মননশীলতার ক্ষেত্রে শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শও পাবেন। বিকাশকারীরা আইপ্যাড, অ্যাপল ওয়াচ এবং আইমেসেজের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিকে সমর্থন করতে ভুলবেন না, তাই হেডস্পেস অ্যাপল ইকোসিস্টেম থেকে আলাদা হয় না। মৌলিক সংস্করণে সীমিত সংখ্যক মেডিটেশন টুল রয়েছে, কিন্তু হেডস্পেস প্লাস কেনার পরে আপনি বিশেষজ্ঞদের সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা ছাড়াও শত শত ধ্যান পরিকল্পনা এবং প্রশান্তিদায়ক গানগুলি ব্রাউজ করতে সক্ষম হবেন। আপনি প্রিমিয়াম সদস্যপদে বেশ কয়েকটি ফাংশন পাবেন, কিন্তু মূল্য প্রতি মাসে 309 CZK বা প্রতি বছর 2250 CZK, যা অনেকের কাছে একই ধরনের সফ্টওয়্যারের জন্য অগ্রহণযোগ্য পরিমাণ।
ফটো গ্যালারি
হাসিখুশি মন
অস্ট্রেলিয়ান ডেভেলপারদের কর্মশালার অ্যাপ্লিকেশনটি বিশেষত সেই ব্যবহারকারীদের জন্য উপকারী যারা মননশীলতার ক্ষেত্রে একটি পয়সাও বিনিয়োগ করতে চান না - আপনি এখানে যে সমস্ত ফাংশন পাবেন তা একেবারে বিনামূল্যে। রেজিস্ট্রেশনের পর, আপনি আপনার বয়স প্রবেশ করুন, আপনি মননশীলতায় কতটা অগ্রসর এবং কোন ক্ষেত্রে আপনি মানসিকভাবে উন্নতি করতে চান বা আপনার মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চান। স্মাইলিং মাইন্ড তারপর আপনার জন্য দর্জি তৈরি প্রোগ্রামের পরামর্শ দেয়।
আপনি এখানে স্মাইলিং মাইন্ড অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করতে পারেন
ফটো গ্যালারি
মাইলাইফ মেডিটেশন
মাইলাইফ মেডিটেশনের সবচেয়ে বড় অসুবিধা হল যে মৌলিক সংস্করণটি আপনাকে খুব কম শিথিল অনুশীলনের জন্য উন্মুক্ত করে, কিন্তু একটি প্রিমিয়াম সদস্যতা কেনার পরে, পরিস্থিতি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। সফ্টওয়্যারটি আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত করে এমন অনেকগুলি মননশীলতা পরিকল্পনার একটি পছন্দ আপনার কাছেই নেই, তবে আপনি এমন অনেক গুডিও পাবেন যা কিছু প্রতিযোগী প্রোগ্রামে খুঁজে পেতে আপনার কঠিন সময় হবে। একটি টাইমার রয়েছে যেখানে আপনি কতক্ষণ ধ্যান করতে চান তা সেট করতে পারেন, আপনার মেজাজ এবং অন্যান্য অনেক ফাংশন অনুযায়ী ঠিক পরিকল্পনাগুলি বেছে নেওয়াও সম্ভব। একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনের জন্য আপনার খরচ হবে 289 CZK, এবং বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনের জন্য আপনার খরচ হবে 1699 CZK।
আপনি এখানে MyLife মেডিটেশন অ্যাপটি ইনস্টল করতে পারেন
ফটো গ্যালারি
শান্ত
নাম অনুসারে, এই অ্যাপটি আপনাকে বিশ্রাম মোডে রাখতে পারে, আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন। ধ্যান করার সময়, আপনি 3, 5, 10, 15, 20 বা 25 মিনিটের জন্য আপনার মনের উপর ফোকাস করতে চান কিনা তা চয়ন করতে পারেন, আপনি যদি আরও কিছু চান, আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে বা চিন্তা করার জন্য প্রশান্ত সঙ্গীত বা গল্প বাজাতে পারেন . দুর্ভাগ্যবশত, এগুলি ইংরেজিতে রয়েছে, তবে এর জন্য ধন্যবাদ আপনি ভাষা জ্ঞানের গভীরতার সাথে শিথিলতাকে একত্রিত করবেন। অ্যাপল স্মার্টফোনের জন্য অ্যাপ্লিকেশন ছাড়াও, আপনি আইপ্যাড, অ্যাপল টিভি বা অ্যাপল ওয়াচের ছোট ডিসপ্লেতে শান্ত উপভোগ করতে পারেন। উন্নত ফাংশনগুলির জন্য, একটি সাবস্ক্রিপশন সক্রিয় করা সম্ভব, যা, তবে, খুব কম টাকা খরচ করে না। আপনার পছন্দের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে দামে পরিবর্তিত বিভিন্ন প্ল্যান উপলব্ধ রয়েছে।
