আদম কস আপনি যদি চাপ এবং উদ্বেগের জন্য অপরিচিত না হন তবে বন্ধ করুন। আপনার ব্যস্ত করণীয় তালিকার সাথে বেশ চাপে পড়া আপনার পক্ষে সহজ। অন্য সময় আপনি এতটাই অভিভূত বোধ করেন যে আপনি মনে করেন কোন উপায় নেই। বার্নআউটের ঝুঁকি একটি বাস্তব ভীতি, তাই কাজের চাপ মোকাবেলা করার জন্য কয়েকটি কৌশল শেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যাপ্লিকেশানগুলি আপনার আইফোনের সাথে সহজে শিথিল এবং স্ট্রেস দূর করে৷
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
BFT - বিয়ার ফোকাস টাইমার
যখনই আপনি মনে করেন যে আপনার একটি শ্বাস নেওয়া দরকার, অ্যাপে একটি টাইমার শুরু করুন, আপনার ফোনটি মুখ নিচে রাখুন এবং সাদা গোলমাল হতে দিন, অভিন্ন শক্তির বর্ণালী ঘনত্ব সহ একটি এলোমেলো সংকেত, আপনাকে শান্ত করে। সাদা গোলমালকে সাদা আলোর সাদৃশ্য বলা হয়, যাতে সমস্ত ফ্রিকোয়েন্সি থাকে। এটি কেবল কথোপকথনের সময় গোপনীয়তা সুরক্ষা হিসাবে নয়, ঘুমের সমর্থন হিসাবে, কানে বাজানো বা এমনকি একটি সংবেদনশীল বঞ্চনার কৌশলের অংশ হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। বুদ্ধিমান, শান্ত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ টেডি বিয়ার টম অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনার সাথে রয়েছে। সুতরাং এটি শুধুমাত্র তখনই যদি আপনি সেট সময়ের মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে ফোন না তোলেন। আপনি যদি এটি অনুসরণ না করেন, তবে তিনি সত্যিই খারাপ দেখতে পারেন, এমনকি যদি তার আপনার প্রতি তার সর্বোত্তম উদ্দেশ্য থাকে। শিরোনামটি সত্যিই সহজ, তবে এটি একটি ভাল জিনিস কারণ আপনাকে সত্যিই ফাংশন এবং বিকল্পগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই।
- মূল্যায়ন: 4,9
- বিকাশকারী: IDEAMP Co., Ltd.
- আয়তন: 88,1 এমবি
- মূল্য: 49 CZK
- অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা: না
- Čeština: না
- পারিবারিক ভাগাভাগি: হ্যাঁ
- মাচা: আইফোন, অ্যাপল ওয়াচ
হেডস্পেস: মেডিটেশন এবং ঘুম
অবশ্যই, আপনি মনে করেন, ধ্যানে পূর্ণ কিছু যোগী অ্যাপ। কিন্তু কোথায়, এটা শুধু যে সম্পর্কে না. আপনি যত বেশি শান্ত হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করবেন, তত বেশি সময় লাগবে আপনাকে সত্যিই শান্ত হতে এবং হাতের কাজটিতে আবার মনোযোগ দিতে সক্ষম হতে। হেডস্পেস আপনাকে আপনার স্ট্রেস, উদ্বেগ পরিচালনা করতে এবং আপনার ঘনত্ব উন্নত করতে দেয়, যা আপনার উত্পাদনশীলতার সাথে হাত মিলিয়ে যায়। শিরোনামটি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে এটি করে, যা এটি আপনাকে শেখানোর চেষ্টা করে, তবে এটি আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সাজাতেও সাহায্য করে যাতে আপনি এই মুহূর্তে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে পারেন। এটি সত্যই কাজ করে তা ব্যবহারকারীর রেটিং দ্বারাও প্রমাণিত হয়, যা অ্যাপ স্টোরের প্রায় তিন হাজার পর্যালোচনা থেকে গণনা করা হয়।
ফটো গ্যালারি
- মূল্যায়ন: 4,9
- বিকাশকারী: হেডস্পেস ইনক.
- আয়তন: 85,8 এমবি
- মূল্য: বিনামূল্যে
- অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা: হ্যাঁ
- Čeština: না
- পারিবারিক ভাগাভাগি: হ্যাঁ
- মাচা: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
বন্য যাত্রা - প্রকৃতির শব্দ
গত শতাব্দী থেকে র্যান্ডম সাউন্ড জেনারেটর ব্যবহার করা হচ্ছে। তাই এটি অবশ্যই নতুন কিছু নয়। তখন এর জন্য আপনার শুধুমাত্র একটি বিশেষ ডিভাইসের প্রয়োজন ছিল, আজ আপনার যা দরকার তা হল একটি মোবাইল ফোন এবং একটি অ্যাপ৷ ওয়াইল্ড জার্নি ঠিক তেমনই, আপনাকে বনের মধ্যে নিয়ে যাওয়া এবং আপনার স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেওয়া এবং আপনার ভারাক্রান্ত মনকে পরিষ্কার করা। এখানে আপনি আপনার অফিস বা আপনার শয়নকক্ষ থেকে আরামদায়ক বন এবং শান্ত জলাভূমি অন্বেষণ করতে পারবেন। এটি উত্পন্ন শব্দগুলি আপনাকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করবে বা বরং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে তার উপর নির্ভর করে। তারা প্রত্যেককে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, অন্তর্ভুক্ত শব্দগুলি বাস্তব এবং একটি অ্যানিমেটেড পরিবেশের সাথে থাকে। হেডফোনের সাথে সম্পূর্ণ ব্যবহারের অফার করা হয়, কারণ শব্দগুলি স্থানিক প্রভাব প্রদান করে, তাই আপনি অনুভব করবেন যেন আপনি সত্যিই মরুভূমিতে আছেন।
ফটো গ্যালারি
- মূল্যায়ন: 4,7
- বিকাশকারী: ওয়াইল্ড ভেঞ্চারস
- আয়তন: 103,6 এমবি
- মূল্য: বিনামূল্যে
- অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা: হ্যাঁ
- Čeština: না
- পারিবারিক ভাগাভাগি: হ্যাঁ
- মাচা: আইফোন, আইপ্যাড
