পাভেল জেলিক আজকাল অনলাইনে অনেক কিছু সহজে সমাধান হয়ে যায়। এর মানে হল যে বিভিন্ন কোম্পানির অনেক কর্মচারী, প্রায়শই ব্যবসা থেকে আলাদা, কম্পিউটারে বসে ই-মেইল এবং অন্যান্য ব্যবসায়িক বিষয় নিয়ে কাজ করে। কম্পিউটার ভালো দাস কিন্তু মন্দ প্রভু। তারা অনেক কিছু এবং ক্রিয়াকলাপ দ্রুত করতে পারে, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত এটি তার টোল লাগে, যথা চোখের ব্যথা বা অনিদ্রা ব্যবহারকারী মনিটর বিকিরণ করে নীল আলো, যা এই উভয় সমস্যা (এবং অন্যান্য অনেক) কারণ। শেষ পর্যন্ত, ব্যবহারকারী ক্লান্ত হয়ে বাড়িতে আসে, সে বিশ্রাম নিতে চায়, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত সে পুরোপুরি সফল হয় না।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
আমি সেই ব্যবহারকারীদের মধ্যে একজন যারা কম্পিউটারে দিনে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে। আমার সমস্ত কাজ শুধুমাত্র কম্পিউটারে করা হয়, যার মানে হল যে আমি কম্পিউটারে আমার সকালের কফি পান করি, সেইসাথে আমার সন্ধ্যার চাও। দুর্ভাগ্যবশত, আমিও খুব কম বয়সী নই, এবং ইদানীং আমি বেশ ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করেছি। এটি এতটা শারীরিক ক্লান্তি ছিল না কারণ এটি ছিল চোখের চাপ, মাথাব্যথা, ঘুমাতে সমস্যা এবং খারাপ ঘুম। এটা আমার মনে হয় যে আমার শরীর আমাকে বলছে যে কিছু ভুল ছিল. প্রতিদিন আমি সম্পূর্ণ শুকনো চোখ নিয়ে জেগে উঠতাম, যখন প্রতিটি পলক একটি ব্যথা ছিল, মাথা ব্যথা এবং অনিদ্রার অনুভূতি ছিল। কিন্তু আমি স্বীকার করতে চাইনি যে নীল আলো সমস্যা হতে পারে, যদিও আমি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে বিভিন্ন নিবন্ধ লিখেছি। যাইহোক, নীল আলো সীমিত করার চেষ্টা করা ছাড়া আমার কোন উপায় ছিল না, বিশেষ করে সন্ধ্যায় এবং রাতে।
macOS-এর মধ্যে, আপনি নাইট শিফট পাবেন, যা একটি সাধারণ অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি নীল আলো ফিল্টার সেট করতে দেয়। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে, নাইট শিফট সেটিংসে আপনি শুধুমাত্র (ডি)অ্যাক্টিভেশন টাইম সেটিং এবং ফিল্টারের শক্তির স্তর পাবেন। তাই একবার নাইট শিফ্ট সক্রিয় হলে, এটির সময়কাল জুড়ে একই তীব্রতা থাকে। অবশ্যই, এটি কিছুটা সাহায্য করতে পারে, তবে এটি অতিরিক্ত কিছু নয় - এছাড়া আপনি যদি ডিফল্ট মানের কাছাকাছি উষ্ণ রঙের স্তর সেট করেন। নাইট শিফট যোগ করার আগেও, F.lux নামক একটি অ্যাপ সম্পর্কে অনেক গুঞ্জন ছিল, যেটি সেই সময়ে খুবই জনপ্রিয় ছিল এবং আপনি একটি নীল আলোর ফিল্টার প্রয়োগ করতে পারেন। কিন্তু অ্যাপল যখন macOS-এ Night Shift যোগ করেছে, তখন অনেক ব্যবহারকারী F.lux-কে ছেড়ে দিয়েছিলেন - যা প্রথম নজরে যৌক্তিক মনে হলেও দ্বিতীয় নজরে এটি একটি বড় ভুল ছিল।
ফটো গ্যালারি
F.lux দিনের বেলা আপনার Mac বা MacBook এর স্ক্রীনের সাথে কাজ করতে পারে। এর দ্বারা আমি বলতে চাচ্ছি এটি নাইট শিফটের মতো কাজ করে না, যেখানে আপনি শুধুমাত্র নীল আলো ফিল্টার অ্যাক্টিভেশন সময় সেট করেন। F.lux অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে, আপনি এমন বিকল্পগুলি সেট করতে পারেন যা নীল আলোর ফিল্টারটিকে ক্রমাগত শক্তিশালী করে তুলবে এটি কোন সময়ের উপর নির্ভর করে। এর মানে হল ফিল্টারটি সক্রিয় করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, বিকাল 17 টায় এবং আপনি কম্পিউটার বন্ধ না করা পর্যন্ত রাত না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে শক্তিশালী হয়ে উঠবে৷ F.lux ইনস্টলেশনের পরপরই কাজ করে এবং এটিকে কোনো জটিল উপায়ে সেট আপ করার প্রয়োজন নেই - আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময়টি বেছে নিন। ফিল্টারের যেকোন টেনশন সেই অনুযায়ী সেট করা হয়। F.lux অ্যাপটি শুধুমাত্র আপনার অবস্থানের উপর ভিত্তি করে কাজ করে, যার ভিত্তিতে এটি ফিল্টারটি কতটা শক্তিশালী হওয়া উচিত তা গণনা করে। যাইহোক, বিভিন্ন প্রোফাইলও পাওয়া যায়, যেমন গভীর রাত পর্যন্ত কাজ করা ইত্যাদি।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
অ্যাপল নিয়ে সারা বিশ্বে উড়ে বেড়াচ্ছেন F.lux সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং আমি ব্যক্তিগতভাবে বলতে পারি যে সাবস্ক্রিপশনের অংশ হিসাবে এটির জন্য অর্থ প্রদান করা সহজ ছিল। আমি F.lu.x ইন্সটল করার পর, আমি প্রথম রাতেই জানতে পারলাম যে এটা ঠিক। অবশ্যই, আমি প্রথম রাতের পরে অ্যাপটির কার্যকারিতা বিচার করতে চাইনি, তাই আমি আরও কয়েক দিন F.lux ব্যবহার চালিয়েছিলাম। বর্তমানে, আমি প্রায় এক মাস ধরে F.lux ব্যবহার করছি এবং আমাকে অবশ্যই বলতে হবে যে আমার স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কার্যত সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে। এখন আমার চোখে একেবারেই কোনো সমস্যা নেই - আমার আর বিশেষ ড্রপ ব্যবহার করার দরকার নেই, প্রায় এক মাস আগে আমার শেষ মাথা ব্যথা হয়েছিল এবং ঘুমের জন্য, আমি কাজের পরে শুয়ে থাকতে পারি এবং একটি শিশুর মতো ঘুমাতে পারি। কয়েক মিনিট. সুতরাং, যদি আপনারও একই রকম সমস্যা থাকে এবং কম্পিউটারে দিনে কয়েক ঘন্টা কাজ করেন, তবে সম্ভবত মনিটর থেকে নীল আলোই দায়ী। তাই অবশ্যই F.lux কে অন্তত একটি সুযোগ দিন কারণ এটি আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পারে। F.lux বিনামূল্যে, কিন্তু যদি এটি আপনাকে সাহায্য করে যতটা এটি আমাকে সাহায্য করেছে, তাহলে ডেভেলপারদের অন্তত কিছু টাকা পাঠাতে ভয় পাবেন না।
