বিজ্ঞাপন বন্ধ করুন
আইফোন

মিও স্লাইস ব্রেসলেট, যা ভিন্নভাবে পরিমাপ করে - এটি পদক্ষেপ নয় যা সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু হৃদস্পন্দন

ফিলিপ ব্রোজ
4

একজন মানুষের প্রতিদিন দশ হাজার কদম হাঁটা উচিত। একটি সুপরিচিত বাক্যাংশ যা স্মার্ট ফিটনেস ব্রেসলেট এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য আনুষাঙ্গিকগুলির বেশিরভাগ নির্মাতারা নির্ভর করে। যাইহোক, সম্প্রতি, জাদু সংখ্যাটি কোথা থেকে এসেছে এবং এটি আদৌ বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক কিনা এই বিষয়ে বিদেশী ম্যাগাজিনে বেশ কয়েকটি নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে। এটা কি সম্ভব যে, উল্টো আমরা দিনে দশ হাজার পদক্ষেপ করে শরীরের ক্ষতি করি? আমি তা মনে করি না এবং আমি নীতিবাক্য ব্যবহার করি যে প্রতিটি পদক্ষেপ গণনা করে।

বছরের পর বছর ধরে, আমি কিংবদন্তি জববোন ইউপি থেকে ফিটবিট, মিসফিট শাইন, পোলার থেকে অ্যাপল ওয়াচ পর্যন্ত ক্লাসিক চেস্ট স্ট্র্যাপ এবং আরও অনেক কিছু স্মার্ট রিস্টব্যান্ডের মধ্য দিয়ে গেছি। সাম্প্রতিক মাসগুলিতে, অ্যাপল ওয়াচ ছাড়াও, আমি একটি মিও স্লাইস ব্রেসলেটও পরেছি। উল্লিখিত পদক্ষেপগুলি এবং শারীরিক কার্যকলাপ গণনা করার সম্পূর্ণ ভিন্ন পদ্ধতিতে তিনি আমাকে মুগ্ধ করেছিলেন। Mio আপনার হৃদস্পন্দনকে লক্ষ্য করে। এটি ফলস্বরূপ মানগুলিকে PAI ইউনিটে রূপান্তর করতে অ্যালগরিদম ব্যবহার করে - ব্যক্তিগত কার্যকলাপ বুদ্ধিমত্তা.

যখন আমি প্রথমবার এই লেবেলটি শুনি, তখন আমি অবিলম্বে বেশ কয়েকটি কল্পবিজ্ঞান চলচ্চিত্রের কথা ভেবেছিলাম। দিনে দশ হাজার পদক্ষেপের বিপরীতে, PAI অ্যালগরিদম বৈজ্ঞানিকভাবে নরওয়েজিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজির মেডিসিন অনুষদের দ্বারা পরিচালিত HUNT গবেষণার উপর ভিত্তি করে। গবেষণাটি পঁচিশ বছর ধরে বিস্তারিতভাবে 45 জনকে অনুসরণ করেছে। বিজ্ঞানীরা প্রধানত শারীরিক কার্যকলাপ এবং সাধারণ মানুষের ক্রিয়াকলাপগুলি তদন্ত করেছেন যা স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুকে প্রভাবিত করে।

[su_vimeo url=”https://vimeo.com/195361051″ প্রস্থ=”640″]

বিপুল পরিমাণ ডেটা থেকে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে কতটা কার্যকলাপ এবং কোন ব্যক্তিরা আয়ু বৃদ্ধি এবং এর মানের উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। অধ্যয়নের ফলাফল হল উল্লিখিত PAI স্কোর, যা প্রত্যেক ব্যক্তির প্রতি সপ্তাহে একশো পয়েন্টের সীমাতে বজায় রাখা উচিত।

প্রতিটি শরীর আলাদাভাবে কাজ করে

অনুশীলনে, PAI আপনার স্বাস্থ্য, বয়স, লিঙ্গ, ওজন এবং সাধারণত সর্বাধিক এবং সর্বনিম্ন হার্ট রেট মানগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার হার্ট রেট প্রক্রিয়া করে। ফলে প্রাপ্ত স্কোরটি সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগতকৃত, তাই আপনি যদি মিও স্লাইস পরেন এমন কারো সাথে দৌড়াতে যান, তাহলে আপনি প্রতিটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মান নিয়ে শেষ হবেন। এটি শুধুমাত্র অন্যান্য ক্রীড়া কার্যক্রমের মধ্যেই নয়, সাধারণ হাঁটার ক্ষেত্রেও একই রকম। কেউ বাগানে ঘাম ঝরতে, বেবিসিটিং বা পার্কে হাঁটার কাজ করতে পারেন।

এই কারণে, প্রথম সেটিং থেকে ডিফল্ট হার্ট রেট মানগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে, এটি আপনার গড় বিশ্রামের হার্ট রেট এবং আপনার সর্বোচ্চ হার্ট রেট। এর জন্য আপনি আপনার বয়স 220 বিয়োগ একটি সহজ হিসাব ব্যবহার করতে পারেন। যদিও সংখ্যাটি সম্পূর্ণ নির্ভুল হবে না, তবে এটি মৌলিক অভিযোজন এবং প্রাথমিক সেটআপের জন্য যথেষ্ট হবে। এছাড়াও আপনি বিভিন্ন পেশাদার ক্রীড়া পরীক্ষক বা ক্রীড়া ডাক্তার দ্বারা পরিমাপ ব্যবহার করতে পারেন, যেখানে আপনি আপনার হৃদয়ের একেবারে সঠিক মান পাবেন। সর্বোপরি, আপনি যদি সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করেন তবে আপনাকে সময়ে সময়ে অনুরূপ মেডিকেল পরীক্ষা করা উচিত। আপনি এইভাবে রোগের একটি সংখ্যা প্রতিরোধ করতে পারেন, কিন্তু ব্রেসলেট ফিরে.

স্লাইস-পণ্য-লাইনআপ

মিও স্লাইস নির্দিষ্ট সময়ের ব্যবধানে প্রায় অবিচ্ছিন্নভাবে হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে। প্রতি পাঁচ মিনিটে বিশ্রামে, প্রতি মিনিটে কম কার্যকলাপে এবং প্রতি সেকেন্ডে মাঝারি থেকে উচ্চ তীব্রতায়। স্লাইস প্রতি পনের মিনিটে আপনার ঘুম পরিমাপ করে এবং ক্রমাগত আপনার হৃদস্পন্দন রেকর্ড করে। ঘুম থেকে ওঠার পর, আপনি সহজেই জানতে পারবেন কখন আপনি গভীর বা অগভীর ঘুমের পর্যায়ে ছিলেন, যার মধ্যে জেগে ওঠা বা ঘুমিয়ে পড়ার বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য রয়েছে। আমি সত্যিই পছন্দ করি যে Mio স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘুম সনাক্ত করে। আমাকে কোথাও কিছু চালু বা সক্রিয় করতে হবে না।

আপনি PAI স্কোর সহ সমস্ত পরিমাপিত মান খুঁজে পেতে পারেন Mio PAI 2 অ্যাপে. অ্যাপটি ব্লুটুথ 4.0 স্মার্ট ব্যবহার করে রিস্টব্যান্ডের সাথে যোগাযোগ করে এবং অন্যান্য সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাপগুলিতে হার্ট রেট ডেটা পাঠাতে পারে। এছাড়াও, মিও স্লাইস ANT+ এর মাধ্যমে ক্রীড়া পরীক্ষক বা ক্যাডেন্স এবং গতি সেন্সরগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যা সাইক্লিস্ট এবং দৌড়বিদদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ।

অপটিক্যাল হার্ট রেট পরিমাপ

Mio আমাদের বাজারে নতুন কেউ নয়। তার পোর্টফোলিওতে, আপনি বেশ কয়েকটি স্মার্ট ব্রেসলেট খুঁজে পেতে পারেন যা সর্বদা সঠিক হার্ট রেট পরিমাপের উপর ভিত্তি করে। Mio অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সিং এর উপর ভিত্তি করে প্রযুক্তির মালিক, যার জন্য এটি অসংখ্য পুরস্কার পেয়েছে। ফলস্বরূপ, পরিমাপটি বুকের চাবুক বা ইসিজির সাথে তুলনীয়। এটা বিস্ময়কর নয় যে তাদের প্রযুক্তি প্রতিযোগীরাও ব্যবহার করে।

যাইহোক, Mio ব্রেসলেট শুধুমাত্র বর্তমান হার্ট রেট মান দেখায় না, তবে স্পষ্টভাবে পঠনযোগ্য OLED ডিসপ্লেতে আপনি বর্তমান সময়, PAI স্কোর, নেওয়া পদক্ষেপ, ক্যালোরি পোড়ানো, দূরত্ব কিলোমিটারে প্রকাশ করা এবং আপনি কত ঘুম পেয়েছেন তাও দেখতে পাবেন। আগের রাতে একই সময়ে, আপনি ব্রেসলেটে শুধুমাত্র একটি প্লাস্টিকের বোতাম পাবেন, যার সাহায্যে আপনি উল্লিখিত ফাংশন এবং মানটি ক্লিক করবেন।

mio-পাই

আপনি যদি খেলাধুলা করতে যাচ্ছেন তবে কিছুক্ষণের জন্য বোতামটি ধরে রাখুন এবং মিও অবিলম্বে ব্যায়াম মোডে স্যুইচ করবে। এই মোডে, Mio স্লাইস প্রতি সেকেন্ডে হার্টের হার পরিমাপ করে এবং সঞ্চয় করে। প্রদর্শনটি শুধুমাত্র সময় এবং স্টপওয়াচ, ব্যায়ামের সময় অর্জিত PAI ইউনিট এবং বর্তমান হার্ট রেট দেখায়।

একবার আপনি অ্যাপের সাথে সিঙ্ক হয়ে গেলে, আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় কীভাবে পারফর্ম করেছেন তা বিস্তারিতভাবে দেখতে পাবেন। Mio সাত দিনের জন্য রেকর্ড রাখবে, তারপরে সেগুলি নতুন ডেটা দিয়ে ওভাররাইট করা হবে। তাই সময়ে সময়ে আইফোনে অ্যাপ্লিকেশন চালু করা এবং ডেটা নিরাপদে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। Mio স্লাইস একক চার্জে চার থেকে পাঁচ দিন স্থায়ী হয়, ব্যবহারের উপর নির্ভর করে। অন্তর্ভুক্ত ইউএসবি ডক ব্যবহার করে রিচার্জ করা হয়, যা এক ঘন্টার মধ্যে মিওকে সম্পূর্ণরূপে চার্জ করে। ব্যাটারির শক্তি বাঁচাতে, আপনি যখন আপনার কব্জি ঘুরবেন তখন আপনি ডিসপ্লের স্বয়ংক্রিয় আলো বন্ধ করতে পারেন।

সহজ নকশা

পরার ক্ষেত্রে, ব্রেসলেটে অভ্যস্ত হতে আমার কিছুটা সময় লেগেছে। দেহটি হাইপোঅলার্জেনিক পলিউরেথেন দিয়ে তৈরি এবং ইলেকট্রনিক উপাদানগুলি একটি অ্যালুমিনিয়াম বডি এবং পলিকার্বোনেট দ্বারা সুরক্ষিত। প্রথম নজরে, ব্রেসলেটটি বেশ বড় দেখায়, তবে সময়ের সাথে সাথে আমি এটিতে অভ্যস্ত হয়েছি এবং এটি লক্ষ্য করা বন্ধ করে দিয়েছি। এটি আমার হাতে খুব ভাল ফিট করে এবং নিজে থেকে কখনও পড়েনি। বন্ধন দুটি পিনের সাহায্যে সঞ্চালিত হয় যা আপনি আপনার হাত অনুযায়ী উপযুক্ত গর্তে ক্লিক করেন।

মিও স্লাইসের সাহায্যে, আপনি পুলে যেতে পারেন বা দুশ্চিন্তা ছাড়াই গোসল করতে পারেন। স্লাইস 30 মিটার জলরোধী। অনুশীলনে, আপনি সাঁতারের সময় প্রাপ্ত PAI ইউনিটগুলিও গণনা করতে পারেন। ইনকামিং কল এবং এসএমএস বার্তাগুলির বিজ্ঞপ্তিগুলিও একটি সহজ ফাংশন। শক্তিশালী ভাইব্রেশন ছাড়াও, আপনি ডিসপ্লেতে কলকারী বা বার্তা প্রেরকের নামও দেখতে পাবেন। যাইহোক, আপনি যদি অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করেন তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি অকেজো এবং আবার আপনার মূল্যবান রস নষ্ট করে।

2016-পাই-লাইফস্টাইল3

পূর্বে ঘোষণা করা হয়েছে, স্লাইস আপনার হার্টের হারে বিশেষজ্ঞ, যা দুটি সবুজ LED দ্বারা বিশ্লেষণ করা হয়। সেই কারণে, বিশেষ করে রাতে ব্রেসলেটের শক্তির দিকেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। এটা অনেক টাইট করা হলে, আপনি সুন্দর প্রিন্ট সঙ্গে সকালে ঘুম থেকে উঠবে. অন্যদিকে, আপনি ব্রেসলেটটি ছেড়ে দিলে, সবুজ আলো সহজেই আপনার পাশে ঘুমিয়ে থাকা আপনার স্ত্রী বা সঙ্গীকে জাগিয়ে তুলতে পারে। আমি আপনার জন্য এটি চেষ্টা করেছি এবং বেশ কয়েকবার মহিলাটি আমাকে বলেছিলেন যে ব্রেসলেটের ডায়োড থেকে আসা আলোটি সুখকর ছিল না।

হৃদয় দৌড়াতে হবে

কয়েক মাস ধরে আমি মিও স্লাইস পরীক্ষা করছি, আমি দেখেছি যে পদক্ষেপের সংখ্যা সত্যিই সিদ্ধান্তকারী ফ্যাক্টর নয়। এটা আমার সাথে ঘটেছে যে আমি দিনে প্রায় দশ কিলোমিটার হেঁটেছি, কিন্তু আমি একটি PAI ইউনিট পাইনি। উল্টো স্কোয়াশ খেলতে গিয়েই এক চতুর্থাংশ পূর্ণ করে ফেলেছি। প্রতি সপ্তাহে 100 পয়েন্টের সীমা রাখা বেশ সহজ দেখাতে পারে, তবে এর জন্য সত্যিই সৎ প্রশিক্ষণ বা কিছু ধরণের ক্রীড়া কার্যকলাপ প্রয়োজন। আপনি অবশ্যই শহর বা শপিং সেন্টারে ঘুরে বেড়ানোর মাধ্যমে PAI স্কোর পূরণ করবেন না। বিপরীতে, আমি কয়েকবার গাড়ি ঠেলে ঘামলাম এবং কিছু PAI ইউনিট লাফিয়ে উঠল।

সহজ কথায়, প্রতিবার এবং তারপরে আপনাকে আপনার হৃদপিণ্ডকে পাম্প করতে হবে এবং একটু শ্বাসকষ্ট এবং ঘামতে হবে। Mio Slice এই যাত্রায় নিখুঁত সাহায্যকারী হতে পারে। আমি পছন্দ করি যে নির্মাতারা প্রতিযোগিতার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন পথ নিচ্ছেন। দশ হাজার পদক্ষেপ অবশ্যই এর অর্থ এই নয় যে আপনি দীর্ঘজীবী হবেন এবং সুস্থ থাকবেন। আপনি বিভিন্ন রঙের বিকল্পে Mio স্লাইস সারাদিনের হার্ট রেট মনিটর কিনতে পারেন 3.898 মুকুটের জন্য EasyStore.cz-এ.

উৎস
আলোচনা

সম্পর্কিত



সবচেয়ে বেশি পড়া প্রবন্ধ

.