ডেভিড ট্রলিকা নাইট মোড, নীল আলো ফিল্টার বা নাইট শিফট। সমস্ত ক্ষেত্রে, এটি চোখের চাপ কমাতে এবং ডিভাইসের ডিসপ্লে থেকে নীল আলো কমাতে একটি অভিন্ন ফাংশন। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব কিভাবে iOS এবং Mac উভয় ডিভাইসেই নাইট শিফট সক্রিয় করতে হয়। একই সময়ে, আমরা চোখ উপশম করার আরেকটি উপায় পরামর্শ দেব।
নীল আলো ফিল্টার সক্রিয় রাখা কেন দরকারী?
কুড়ি বছর আগে, নীল আলোর কথা কমই বলা হত। আধুনিক প্রযুক্তির আবির্ভাবের সাথে সাথে মানুষের পর্দার সামনে সময় অতিবাহিত হয়েছে। সমস্যাটি প্রধানত সন্ধ্যার সময় ঘটে, যখন নীল আলোর নির্গমন মেলাটোনিনের উত্পাদনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে - একটি হরমোন যা ঘুমের আবেশ এবং সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
নীল আলো এড়ানোর সবচেয়ে সহজ সমাধান হল সন্ধ্যায় এবং রাতে ডিসপ্লে সহ ডিভাইসগুলি ব্যবহার না করা। অবশ্যই, এটি বেশিরভাগ লোকের পক্ষে অসম্ভব, এই কারণেই নির্মাতারা নীল আলোর ফিল্টার নিয়ে এসেছেন। অ্যাপল ইকোসিস্টেমে, এই বৈশিষ্ট্যটিকে নাইট শিফট বলা হয় এবং এটি ডিফল্টরূপে সূর্যাস্ত থেকে সূর্যোদয় পর্যন্ত কাজ করে। যদি নাইট শিফিট সক্রিয় থাকে, তবে ডিসপ্লের রঙ উষ্ণ রঙে স্থানান্তরিত হয় এবং এইভাবে নীল আলো দূর করে।
কিভাবে আইফোন, আইপ্যাড এবং আইপড টাচ এ নাইট শিফট সক্রিয় করবেন?
অ্যাপল সমর্থন প্রকাশ করে, নাইট শিফট দুটি উপায়ে চালু করা যেতে পারে। কন্ট্রোল সেন্টারের মাধ্যমে ফাংশনটি দ্রুত অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। এটিতে, উজ্জ্বলতা নিয়ন্ত্রণ আইকন টিপুন এবং আপনি পরবর্তী স্ক্রিনের নীচের মাঝখানে নাইট শিফট আইকনটি দেখতে পাবেন।
ফটো গ্যালারি
দ্বিতীয় উপায়টি ক্লাসিকভাবে সেটিংস - ডিসপ্লে এবং উজ্জ্বলতা - নাইট শিফটের মাধ্যমে। এখানে আপনি আরও উন্নত বিকল্পগুলি পাবেন যেমন আপনার নিজের সময় নির্ধারণ করার সময় ফাংশনটি চালু করা উচিত। রঙের তাপমাত্রাও এখানে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
Mac এ নাইট শিফট মোড সক্রিয় করা হচ্ছে
ম্যাকে, নাইট শিফট ঠিক একই কাজ করে। অ্যাপল মেনু - সিস্টেম পছন্দগুলি - মনিটরগুলির মাধ্যমে সেটিংস তৈরি করা হয়। এখানে, নাইট শিফট প্যানেলে ক্লিক করুন। আপনি আপনার নিজস্ব সময়সূচী তৈরি করতে পারেন, অথবা এটি সন্ধ্যা থেকে ভোর পর্যন্ত স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু হওয়ার জন্য সেট করা যেতে পারে। রঙের তাপমাত্রা সামঞ্জস্য করার একটি বিকল্পও রয়েছে। ফাংশনটি বিজ্ঞপ্তি কেন্দ্র থেকে নিজেও সক্রিয় করা যেতে পারে, আপনি কেন্দ্রে স্ক্রোল করার সাথে সাথে এটি প্রদর্শিত হবে।
অভিযোজিত উজ্জ্বলতা
ডিসপ্লের উজ্জ্বলতা চোখের ক্লান্তিতেও প্রভাব ফেলে। একটি সক্রিয় স্বয়ংক্রিয় উজ্জ্বলতা ফাংশন থাকা আদর্শ যা পরিবেষ্টিত আলোর উপর নির্ভর করে উজ্জ্বলতা নির্ধারণ করে। খুব কম বা, বিপরীতভাবে, খুব বেশি উজ্জ্বলতা চোখের জন্য ক্ষতিকারক। আপনি সাধারণ বিরতি দিয়ে আপনার চোখ উপশম করতে পারেন। 20-20-20 নিয়ম প্রায়ই দেওয়া হয়। বিশ সেকেন্ডের জন্য স্ক্রীন দেখার পর, 20 সেকেন্ডের জন্য 6 মিটার দূরে (মূলত 20 ফুট দূরে) অন্য কিছু দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি পাঠ্য পড়তে সমস্যা হয় তবে পাঠ্যের আকার সামঞ্জস্য করা অবশ্যই সহায়তা করবে।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
এছাড়াও অ্যান্টি-ব্লু লাইট গ্লাস চেষ্টা করুন
অ্যান্টি-ব্লু লাইট চশমা অনেক লোকের জন্য জনপ্রিয় হাতিয়ার হয়ে উঠেছে যারা ডিজিটাল স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ সময় কাটান, কাজ, পড়াশোনা বা বিনোদনের জন্যই হোক না কেন। আমাদের ডিভাইসগুলি দ্বারা নির্গত নীল আলো ঘুমের হরমোন মেলাটোনিনের উত্পাদন ব্যাহত করে আমাদের ঘুমের মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, নীল আলোর অত্যধিক এক্সপোজার চোখের ক্লান্তি এবং এমনকি রেটিনার ক্ষতি করতে পারে। অ্যান্টি-ব্লু লাইট গ্লাস ফিল্টার করে এবং আমাদের চোখে পৌঁছানো নীল আলোর পরিমাণ কমায়, আমাদের দৃষ্টি স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে। তাদের দিকে তাকাও সেরা বিরোধী নীল আলোর চশমা এবং এইভাবে আপনার দৃষ্টিশক্তি একটু বেশি রক্ষা করুন।
