বিজ্ঞাপন বন্ধ করুন
আপেল ওয়াচ

কেন হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপল ওয়াচ জন্য গুরুত্বপূর্ণ

মাইকেল জাডানস্কি
25

হার্ট রেট হল সবচেয়ে সাধারণ বায়োমেট্রিক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি যা স্মার্টওয়াচগুলি পরিমাপ করার চেষ্টা করে৷ সেন্সরটি পাওয়া যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, স্যামসাং থেকে গ্যালাক্সি গিয়ার 2-এ এবং এটি নতুন চালু হওয়া ডিভাইসগুলিতেও উপলব্ধ আপেল ওয়াচ. আপনার নিজের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করার ক্ষমতা কারো কারো জন্য একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হতে পারে, কিন্তু যদি আমরা এমন স্বাস্থ্যের অবস্থায় না থাকি যে আমাদের নিয়মিত এটি পরীক্ষা করা দরকার, তবে একা পড়া আমাদের অনেক কিছু বলবে না।

সর্বোপরি, এমনকি এটির চলমান পর্যবেক্ষণ আমাদের কাছে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, অন্তত যতক্ষণ না ডেটা এমন একজন ডাক্তারের হাতে না যায় যিনি এটি থেকে কিছু পড়তে পারেন। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে একটি স্মার্ট ঘড়ি একটি EKG প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং সনাক্ত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, হার্টের ছন্দের ব্যাধি। এটি উল্লেখ করা উচিত যে অ্যাপল স্মার্টওয়াচের চারপাশে দল তৈরি করার জন্য সমস্ত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করেছে, অ্যাপল ওয়াচটি কোনও মেডিকেল ডিভাইস নয়।

এমনকি স্যামসাং দৃশ্যত কোন ধারণা নেই কিভাবে এই তথ্য মোকাবেলা করতে. এটি হাস্যকর যে এটি এমনকি সেন্সরটিকে তার ফ্ল্যাগশিপ ফোনগুলির মধ্যে একটিতে তৈরি করেছে যাতে ব্যবহারকারীরা চাহিদা অনুযায়ী তাদের হার্ট রেট পরিমাপ করতে পারে। এটি প্রায় মনে হচ্ছে কোরিয়ান সংস্থাটি বৈশিষ্ট্য তালিকায় অন্য একটি আইটেম চেক করার জন্য সেন্সরটি যুক্ত করেছে। এমন নয় যে অ্যাপল ওয়াচে যোগাযোগের একটি পদ্ধতি হিসাবে হার্টবিট পাঠানো আরও কার্যকর হবে। অন্তত এটি একটি চতুর বৈশিষ্ট্য. প্রকৃতপক্ষে, হৃদস্পন্দন ফিটনেসের ক্ষেত্রে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে, এবং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অ্যাপল তার দলে যোগদানের জন্য জে ব্লাহনিকের নেতৃত্বে বেশ কিছু ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ নিয়োগ করেছে।

আপনি যদি ফিটনেসের মধ্যে থাকেন, আপনি হয়তো জানেন যে হৃদস্পন্দন ক্যালোরি বার্নের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। খেলাধুলা করার সময়, একজনের সর্বোচ্চ হৃদস্পন্দনের 60-70% এ আটকে থাকা উচিত, যা বিভিন্ন কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়, তবে প্রধানত বয়স দ্বারা। এই মোডে, একজন ব্যক্তি সর্বাধিক ক্যালোরি পোড়ায়। এই কারণে, সঠিকভাবে করা হলে, আপনি দৌড়ানোর চেয়ে দ্রুত হাঁটার মাধ্যমে আরও দ্রুত ওজন কমাতে পারেন, কারণ দৌড়ানো, যা প্রায়শই আপনার হৃদস্পন্দনের সর্বোচ্চ হারের 70% এর উপরে বাড়িয়ে দেয়, চর্বির পরিবর্তে কার্বোহাইড্রেট পোড়ায়।

অ্যাপল ওয়াচ সাধারণভাবে ফিটনেসের ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ফোকাস করেছে এবং তারা এই সত্যটিকে বিবেচনা করে বলে মনে হচ্ছে। ব্যায়ামের সময়, ঘড়ি তাত্ত্বিকভাবে আমাদের বলতে পারে যে যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে ওজন কমানোর জন্য হৃদস্পন্দনকে আদর্শ পরিসরে রাখার জন্য আমাদের তীব্রতা বাড়ানো বা হ্রাস করা উচিত। একই সময়ে, এটি আমাদের সতর্ক করতে পারে যখন ব্যায়াম করা বন্ধ করা উপযুক্ত, কারণ শরীর কিছু সময়ের পরে ক্যালোরি পোড়ানো বন্ধ করে দেয়। অ্যাপলের স্মার্টওয়াচ এইভাবে সহজেই এমন একটি স্তরে খুব কার্যকর ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হয়ে উঠতে পারে যেখানে নিয়মিত পেডোমিটার/ফিটনেস ব্রেসলেট পৌঁছাতে পারে না।

টিম কুক মূল বক্তব্যে বলেছিলেন যে অ্যাপল ওয়াচ ফিটনেস পরিবর্তন করবে যেমনটি আমরা জানি। খেলাধুলা করার একটি কার্যকর উপায় অবশ্যই সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ। অতিরিক্ত পাউন্ড হারানোর জন্য শুধুমাত্র লক্ষ্যহীনভাবে চালানোই যথেষ্ট নয়। অ্যাপল ওয়াচ যদি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো সাহায্য করতে হয় এবং কার্যত দ্বিতীয় সেরা সমাধান হয়ে ওঠে, $349-এ সেগুলি সত্যিই সস্তা।

উৎস: ফিটনেসের জন্য দৌড়াচ্ছেন
উৎস
আলোচনা
বিষয়: , , , , , , , , ,

সম্পর্কিত



সবচেয়ে বেশি পড়া প্রবন্ধ

.