বেঞ্জামিন লেভিসেক যদিও আমরা প্রায়শই এটি উপলব্ধি করি না, একটি মানসম্পন্ন জীবনের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের ব্যস্ত সময়ে আমরা এটির জন্য কম এবং কম সময় ব্যয় করি। এটি যতটা সম্ভব উচ্চতর করার জন্য, বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন আমাদের সাহায্য করতে পারে। যদিও Apple watchOS 7-এ স্থানীয়ভাবে ঘুমের পরিমাপ অফার করে, আপনি বিশদ পরিসংখ্যান সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন এবং অনেকের জন্য, এই তুলনামূলক সহজ তথ্য অবশ্যই যথেষ্ট হবে না। এই কারণেই আজকের নিবন্ধে আমরা সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলির উপর ফোকাস করব যা আপনাকে আপনার ঘুমের উপর প্রচুর পরিমাণে ডেটা সরবরাহ করবে। একেবারে শুরুতে, আমি উল্লেখ করতে চাই যে নিবন্ধে উল্লেখ করা সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলি নেটিভ হেলথকে ডেটা লিখতে পারে।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
অটোস্লিপ
এই অ্যাপ্লিকেশনটি মূলত তার সরলতার কারণে বেশ জনপ্রিয়। কেনার পরে, আপনি শুধু সফ্টওয়্যার সেট আপ করেছেন এবং আপনাকে কিছু নিয়ে চিন্তা করতে হবে না - AutoSleep স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ঘুম সনাক্ত করতে পারে। নেটিভ অ্যাপ্লিকেশনের তুলনায়, আপনি ঘুমের গুণমানও খুঁজে পাবেন, এই ডেটা, রাতে হৃদস্পন্দনের মান সহ, প্রায়শই বলে যে আপনার দিনটি বিশ্রামের ছিল নাকি বেশি চাপ ছিল। আপনি যখন জেগে উঠবেন, অটোস্লিপ আপনাকে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে যা আপনাকে জানিয়ে দেবে যে আপনার শেষ রাতের ঘুমের বিশ্লেষণ উপলব্ধ। আপনি CZK 99-এর জন্য আবেদনটি কিনতে পারেন, কিন্তু এর পরে আপনাকে কোনো সাবস্ক্রিপশন বা অন্য এককালীন ফি চাওয়া হবে না।
ফটো গ্যালারি
নিদ্রাহীন
Sleepzy বেশ বিশদ পরিসংখ্যান অফার করে যা আপনি আপনার ঘুম ট্র্যাক করার সময় অবশ্যই ব্যবহার করবেন। অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোনের সহযোগিতায়, ঘুমের গুণমান নিরীক্ষণ এবং হৃদস্পন্দন সনাক্ত করার পাশাপাশি, এটি আপনাকে শব্দ রেকর্ড করার অনুমতি দেয়, যাতে আপনি ঘুমানোর সময় আপনি কতটা কোলাহলপূর্ণ ছিলেন তা মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন। আপনি ঘুমানোর আগে প্রশান্তিদায়ক সুর বাজাতে পারেন এবং সকালে আপনার iTunes লাইব্রেরি থেকে একটি অ্যালার্ম বাজাতে পারেন। তারপরে আপনি একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে অ্যালার্ম সেট করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আদর্শ সময়ে জাগিয়ে তুলবে যখন আপনি দ্রুত ঘুমাবেন না। যাইহোক, আমি উল্লেখ করতে চাই যে অডিও রেকর্ড করার সময়, ফোনটি আপনার মাথার কাছে এবং একটি পাওয়ার উত্সের সাথে সংযুক্ত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে এটি অনেক ব্যবহারকারীর জন্য একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা হবে না। আপনি স্লিপজিতে আবহাওয়ার পূর্বাভাসও খুঁজে পেতে পারেন, তাই সকালে আপনাকে কেবল অ্যালার্মটি বন্ধ করতে হবে এবং আপনি তাৎক্ষণিকভাবে জানতে পারবেন বাইরে কতটা ঠান্ডা বা গরম হবে। আপনার ঘুমের শব্দ, বিশদ পরিসংখ্যান এবং ইতিহাস শোনার সম্ভাবনার জন্য বিকাশকারী বিনামূল্যের মৌলিক সংস্করণটি অফার করে, আপনার যখন বেশ কয়েকটি শুল্কের পছন্দ থাকে তখন আপনাকে একটি সাবস্ক্রিপশন সক্রিয় করতে হবে।
ফটো গ্যালারি
বালিশ
আপনি যদি অতীতে অ্যাপল ওয়াচের জন্য একটি মানসম্পন্ন ঘুম ট্র্যাকিং সমাধান খুঁজছেন, আপনি অবশ্যই পিলো অ্যাপটি জুড়ে এসেছেন। স্বয়ংক্রিয় ঘুম শনাক্তকরণ ছাড়াও, এটি শব্দ রেকর্ড করার বিকল্প, ঘুমের গুণমান নিরীক্ষণ, হার্ট রেট গ্রাফ প্রদর্শন বা একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি যা আপনার ঘুম "নরম" হলে শোনায় - অবশ্যই আপনার সেট করা সীমার মধ্যে। মৌলিক সংস্করণটি আবার বিনামূল্যে, সরাসরি অ্যাপ্লিকেশনে সীমাহীন ইতিহাসের জন্য, আপনার বিশ্লেষণ এবং অন্যান্য অনেক ফাংশন সম্পর্কে ডেটা রপ্তানি করার ক্ষমতা, আপনি প্রতি মাসে CZK 129, 259 মাসের জন্য CZK 3 বা বছরে CZK 779 প্রদান করেন।
ফটো গ্যালারি
headspace
আপনি যদি এমন সফ্টওয়্যার খুঁজছেন যা আপনাকে উন্নত ঘুমের বিশ্লেষণ আনবে, বিশ্বাস করুন, হেডস্পেস এটি একটু ভিন্নভাবে করে। এটি আপনাকে সারা দিন শান্ত হতে সক্ষম করে তোলে। এখানে আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মননশীলতা, শিথিল শব্দ, ঘুমের পর্যবেক্ষণ এবং অন্যান্য বিপুল সংখ্যক বিকল্প পাবেন। অ্যাপটি খুবই জটিল এবং সবার জন্য নয়, তবে আপনি যদি ধ্যান করতে চান বা শান্ত হতে চান তবে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত। আপনি যখন বিনামূল্যের সংস্করণ ব্যবহার করবেন, আপনি শুধুমাত্র উপরে উল্লিখিত কিছু ফাংশন পাবেন, প্রতি মাসে 309 CZK বা বছরে 2250 CZK প্রদান করার পরে, হেডস্পেস আপনার সারা দিনের জন্য আপনার গাইড হবে।
ফটো গ্যালারি
