লুকাস গ্রেগর এটি আপনাকে অতিরিক্ত কিলো হারানোর চেষ্টা করতে পারে, অথবা আপনি আপনার জীবনের সময় নিজের মধ্যে যা রাখেন তাতে আপনি আগ্রহী। এটি খাবার সম্পর্কে এবং অগত্যা ক্যালোরি চার্ট এবং একটি ক্যালকুলেটর সহ রান্নাঘর বা স্টোরের চারপাশে দৌড়ানি ছাড়া আরও আকর্ষণীয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য নিজেকে কীভাবে অনুপ্রাণিত করবেন।
আমি "গণনা করার" কৌশলও চেষ্টা করেছি, কিন্তু একরকম আমি এটি উপভোগ করিনি। এবং উপরন্তু - সবাই নিশ্চিত করবে না যে ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ অগত্যা ভাল ফিটনেস এবং একটি সুষম খাদ্যের দিকে পরিচালিত করে। অ্যাপ্লিকেশন লেখক ভোজনশালা তারা একটি ভিন্ন ধারণা বেছে নিয়েছে। অনেক "সহজ" - সংক্ষেপে, আপনি একটি ডায়েরি রাখুন এবং আপনার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে আপনার খাবারের স্বাস্থ্যকরতার মাত্রা নির্ধারণ করুন। কোন হিসাব নেই - শুধু আপনার অন্ত্রের অনুভূতি. আমি এই যেতে পথ খুঁজে পেয়েছি. ক্যালকুলেটরের সাথে থাকাকালীন আমি একটি প্রোগ্রাম করা রোবটের মতো অনুভব করি, Eatery এর সাথে আমি কেবল আমার খাওয়ার একটি ভাল ধারণা রাখার চেষ্টা করেছি। এবং কেবল খাবারটি আসলে কীভাবে স্বাস্থ্যকর/স্বাস্থ্যকর নয় তা থেকে নয়, প্লেটে এটি দেখতে কেমন, আমি কীভাবে এটি পছন্দ করেছি, আমি এটিতে কতটা রেখেছি এবং শেষ পর্যন্ত নয় - Eatery এর সাথে আমি খুব দ্রুত একটি ধারণা পেয়েছি আমি আসলে বৈচিত্র্যময় খাচ্ছি কিনা বা আমি মনে মনে এটা তৈরি করছি।
নীতিটি তাই সহজ - আপনি অ্যাপ্লিকেশন শুরু করুন (শুরুটি দ্রুত হতে পারে), খাবারের একটি ছবি তুলুন এবং এটিকে রেট দিতে FAT-FIT অক্ষের তারা ব্যবহার করুন। আপনার অবস্থান স্বয়ংক্রিয়ভাবে খাবারের সাথে যুক্ত হয়, যা অক্ষম বা সংশোধন করা যেতে পারে, পয়েন্টটি হল আপনি কোথায় (এবং কীভাবে) খাচ্ছেন সেগুলির ডেটা পেতে। খাবারে প্রবেশ করার সময় আমি অবশ্যই অংশের আকার চিহ্নিত করার পরামর্শ দিই। আপনাকে এই পুরো প্রক্রিয়াটি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না যার ফলে আপনার মধ্যাহ্নভোজন ঠান্ডা হয়ে যায়, যদিও... আপনার আশেপাশের লোকেরা সম্ভবত লক্ষ্য করবে যে আপনি সন্দেহজনকভাবে আপনার সেল ফোনটিকে আপনার প্লেটের উপরে রেখে দিচ্ছেন।
এখন এটি আপনার উপর নির্ভর করে যে এই তথ্যটি আপনার কাছে সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত হবে নাকি আপনি কেবল বিশ্বের সাথে সংযুক্ত হবেন (অ্যাপ্লিকেশন/পরিষেবার অন্যান্য ব্যবহারকারী)। সুবিধা? এমনকি যদি আপনি অন্যদের না চেনেন - এবং পরিষেবার মধ্যে 'বন্ধু' হিসাবে তাদের সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে - অন্য লোকেরাও আপনার খাবারের মূল্য দিতে পারে। হ্যাঁ, এটি বেশ সাবজেক্টিভ হতে থাকে এবং যখন আপনি আপনার সামনে থাকা প্রকৃত অংশের উপর ভিত্তি করে বিচার করতে পারেন, অন্যরা শুধুমাত্র ছবির উপর ভিত্তি করে বিচার করতে পারে। অতএব, খাবারে প্রবেশ করার সময় অংশ ছাড়াও আপনি নাম বা মৌলিক উপাদান লিখলে ক্ষতি হবে না। অবশ্যই ইংরেজিতে আদর্শভাবে। আমি বরং কীওয়ার্ডগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেব - তবে যদি কোনও নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য থাকে (যেমন অর্গানিক, চিনি-মুক্ত, নিরামিষাশী...) অবশ্যই সেগুলি উল্লেখ করুন৷
এই ধরনের খাবার এই পরিষেবার নেটওয়ার্কে তার নিজের জীবন ধারণ করে - এটি "ফিড"-এ লোকেদের স্ক্রিনে অবতরণ করে, তারা এটিকে রেট দেয় এবং আপনার দৈনিক/সাপ্তাহিক পরিসংখ্যান সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা হয় - একটি গ্রাফ যা সুন্দরভাবে আপনার অবস্থার তুলনা করে আগের সপ্তাহের সাথে।
আমি সত্যিই ধারণা পছন্দ. অ্যাপটি আপনাকে সরাসরি কারো সাথে সংযোগ করতে বাধ্য করে না (যা আপনি করতে পারেন - যাতে আপনি আপনার বিজ্ঞপ্তিতে আপনার বন্ধুদের খাবার সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন) এবং এমনকি আপনাকে সদস্যতা পরিদর্শন করতে হবে না এবং অন্য ব্যবহারকারীদের খাবারের রেট দিতে হবে না। এই বৈশ্বিক কৌশলের ধরণ হল যে সবাই "স্বাস্থ্যকর খাদ্য" শব্দটিকে ভিন্নভাবে উপলব্ধি করে। কিছু খাবারের চেহারার অনুভূতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, অন্যরা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার পরিসংখ্যানগুলিকে স্ক্রু করতে চাইতে পারে - তবে আবার, কেন তারা করবে? FAT-FIT মূল্যায়ন অক্ষ নিজেই ইতিমধ্যে সমস্যাযুক্ত, কারণ আমরা যদি সতর্ক হতাম, চর্বি - বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, চর্বি অগত্যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে না, উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত প্যালিও ডায়েট দেখুন, যা চর্বি গ্রহণের উপর নির্ভর করে, কিন্তু কার্বোহাইড্রেট সীমিত করার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, এটি আমার ব্যক্তিগতভাবে প্রায়শই ঘটেনি, যখন আমি একবার এই ডায়েটটি অনুশীলন করার চেষ্টা করেছি, যে, উদাহরণস্বরূপ, কেউ আমার চার-ডিম ব্রেকফাস্টকে নেতিবাচক উপায়ে মূল্যায়ন করেছিল।
অ্যাপটি এমন একটি ডায়েরি হিসাবে পরিবেশন করার কথা, আপনি ডেটা সংগ্রহ করেন, পরিষেবাটি তারপর পরিসংখ্যানের যত্ন নেয় - সাপ্তাহিক, যা আপনার সেরা খাবারের মূল্যায়ন করবে, সবচেয়ে খারাপ খাবার, সেই জায়গাগুলি যেখানে আপনি ভাল খেয়েছেন, অন্য কোথায়। আমি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে ডেটা সংগ্রহ করছি এবং প্রতিবেদনটি সত্যিই দরকারী, তাই ভোজনশালা আমি তাদের জন্যও এটি সুপারিশ করি যাদের তাদের ডায়েট দেখার দরকার নেই, সংক্ষেপে, তারা কেবলমাত্র তারা কী খায়, দিনে কতবার এবং কখন খায় তাতে আগ্রহী। ব্যবহারকারীর ইন্টারফেসটি চমৎকার, খাবার যোগ করা সহজ, অঙ্গভঙ্গিও ব্যবহার করা হয় (প্লেটে পরিমাণ), কিন্তু গতি আমার জন্য একেবারে আদর্শ ছিল না।
আমার বিকাশ সম্পর্কে সন্দেহের ছায়া রয়েছে - এটি আমার কাছে মনে হয় না যে অ্যাপ্লিকেশনটি প্রায়শই আপডেট করা হয়, যদিও সৎভাবে আমাকে যোগ করতে হবে যে আমি কোনও ত্রুটির কথা ভাবতে পারি না এবং আমি কখনই সে পড়েনি.
অফিসিয়াল সাইট: MassiveHealth.com
[app url=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]
এটি আকর্ষণীয় দেখায়… যদিও রেস্টুরেন্টে খাবারের ছবি তোলার সময় আমি প্রায়শই ট্রলের মতো অনুভব করি :D এবং এটি এখনও The Eatery ছাড়াই
হ্যাঁ, আমি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে মজা করছি :) সব পরে, এটা সত্যিই বহিরাগত. উপরন্তু, কিছু চেক খাবারের ইংরেজিতে নামকরণ করা প্রয়োজন, কারণ সেগুলি অ্যাটিপিকাল। একমাত্র জিনিস যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল অন্য কেউ এটিকে আপনার জন্য মূল্যায়ন করবে, আপনি নিজে নয়। এবং যখন আমি একঘেয়েমি থেকে অন্যদের মূল্যায়ন করি, তখন প্রায়শই সামনে একটি শিলালিপি সহ কিছু চর্বিযুক্ত ব্যাগ থাকে এবং এটি খুব বেশি কিছু বলে না :-D
কোনভাবে আমি সেখানে প্রথম বাক্যটি মিস করেছি, একজন বহিরাগতের জন্য, কারণ অন্যরা তাদের বাসনপত্র নেয় এবং নিশ্চিত করতে শুরু করে, এবং বহিরাগত এবং ভোজনকারীরা একটি ফ্ল্যাশের সাথে ছবি তোলে এবং একটি ইংরেজি বর্ণনা দিয়ে আসে :D একটি ক্যান্টিনে এটি ভাল, এটি আরও খারাপ একটি সাম্প্রদায়িক ডিনার :D