অমায়া তোমান করোনাভাইরাস সংক্রমণের বর্তমান মহামারীর সাথে, সঠিক হাতের পরিচ্ছন্নতার উপর প্রায়শই জোর দেওয়া হয়। অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র মহামারীর সময়ই নয়, কার্যত সব সময়ই গুরুত্বপূর্ণ। লোকেদের তাদের হাত প্রায়শই, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য ধোয়া উচিত, বিশেষ করে বর্তমান পরিস্থিতিতে। কখনও কখনও আপনি কখন শেষবার আপনার হাত ধুয়েছিলেন তার ট্র্যাক রাখা কঠিন হতে পারে এবং সবাই যথেষ্ট সময় ধরে তাদের হাত ধুয়েছে কিনা তা ট্র্যাক রাখতে পছন্দ করে না। যাইহোক, আমাদের অ্যাপল ডিভাইসগুলি আমাদের সঠিক স্বাস্থ্যবিধিতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি আইফোন বা অ্যাপল ওয়াচের মালিক হন, তবে আপনি অ্যাপলের স্থানীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে, তবে তৃতীয় পক্ষের সরঞ্জামগুলির সাহায্যে নিয়মিত এবং সঠিক হাত ধোয়ার একটি সিস্টেম তৈরি করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একটি অভ্যাস প্রতিষ্ঠা করতে প্রায় দুই মাস (কেউ কেউ বলে 21 দিন) সময় লাগে। সঠিক হাত ধোয়ার কৌশল শেখা তুলনামূলকভাবে সহজ হতে পারে (আমরা সবাই আমাদের হাত ধোই, সর্বোপরি), আপনার মুখ স্পর্শ না করা একটু বেশি কঠিন হতে পারে।
হাত ধোয়া
আপনি যদি আপনার 30-সেকেন্ডের হাত ধোয়ার রুটিনকে মশলাদার করতে চান, তাহলে আপনি এতে আপনার পছন্দের যেকোনো গানের লিরিক্স প্রয়োগ করতে পারেন, এমনকি প্রাসঙ্গিক নির্দেশাবলীও মুদ্রণ করতে পারেন - এই অনলাইন টুলটি তার জন্য দুর্দান্ত। আপনার হাত ধোয়ার জন্য নিয়মিত অনুস্মারক সেট করতে, আপনার আইফোনে নেটিভ রিমাইন্ডারগুলি যথেষ্ট হবে।
- অনুস্মারক অ্যাপ খুলুন এবং একটি নতুন অনুস্মারক তৈরি করুন।
- অনুস্মারকের ডানদিকে, বৃত্তের "i" এ ক্লিক করুন এবং "প্রদত্ত দিনে মনে করিয়ে দিন" এবং "প্রদত্ত সময়ে স্মরণ করিয়ে দিন" বিকল্পগুলি সক্রিয় করুন।
- "পুনরাবৃত্তি" নির্বাচন করুন এবং এটি এক ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি করতে সেট করুন।
- উপরের ডানদিকে কোণায় "সম্পন্ন" আলতো চাপুন।
- আরেকটি বিকল্প হল সিরি সক্রিয় করা এবং একটি নির্দিষ্ট সময় থেকে প্রতি ঘন্টায় আপনার হাত ধোয়ার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য তাকে একটি আদেশ দেওয়া।
আপনি iPad, Mac বা Apple Watch-এ নেটিভ রিমাইন্ডারের জন্য একই পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার অ্যাপল ওয়াচ দিয়ে, আপনি প্রতি পূর্ণ ঘন্টার জন্য একটি সাধারণ বিজ্ঞপ্তি সক্রিয় করতে পারেন, অর্থাত্ অনুস্মারক ছাড়াই৷
- আপনার অ্যাপল ওয়াচে, সেটিংস চালু করুন।
- Accessibility-এ ক্লিক করুন।
- চিম ক্লিক করুন।
- সময়সূচী বিভাগে, "ঘন্টা পরে" বিকল্পটি নির্বাচন করুন।
- শব্দ বিভাগে, একটি বিজ্ঞপ্তি শব্দ চয়ন করুন৷ নীরব মোডে সেট করা হলে, আপনার অ্যাপল ওয়াচ শুধুমাত্র প্রতি ঘন্টায় ভাইব্রেট করবে।
আরেকটি বিকল্প হল নেটিভ মিনুটকা অ্যাপ্লিকেশন, যেখানে আপনি এক ঘন্টার সীমা সেট করেন এবং এটির মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে, আপনি কেবল "পুনরাবৃত্তি" এ আলতো চাপুন।
ফটো গ্যালারি
তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশন
যদি আপনার অ্যাপল ডিভাইসে নেটিভ অ্যাপ্লিকেশনগুলি কোনও কারণে আপনার জন্য উপযুক্ত না হয় তবে আপনি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ডিউ। যদিও অ্যাপ্লিকেশনটি অর্থপ্রদান করা হয় (179 মুকুট), এটি স্থগিত করার, অন্য সময়ে চলে যাওয়ার এবং আরও কাস্টমাইজেশনের সম্ভাবনা সহ বিভিন্ন অনুস্মারক সেট করার জন্য সত্যিই বিস্তৃত বিকল্প সরবরাহ করে। প্রোডাক্টিভ অ্যাপ (আমার ব্যক্তিগত প্রিয়, আমি সব ধরনের দরকারী অভ্যাসকে শক্তিশালী করতে এটি ব্যবহার করি) আপনাকে একই ধরনের পরিষেবা প্রদান করতে পারে।
Jablíčkář-এ আপনি এই বিষয়ে অন্যান্য আকর্ষণীয় নিবন্ধ পাবেন:
