পাভেল জেলিক আপনি যদি শৈশব থেকেই এটিতে অভ্যস্ত না হন তবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় রূপান্তর আপনার পক্ষে তুলনামূলকভাবে কঠিন হতে পারে। কিন্তু ভাল খবর হল যে আজকাল আপনাকে একা একা করতে হবে না। অগণিত বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং ব্যায়াম অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সাহায্য করতে পারে। আমরা অবশ্যই স্থানীয় অ্যাপল অ্যাপ্লিকেশন Zdraví ভুলে যাবেন না, যা খুব পরিষ্কার এবং সহজ। আপনি অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে বা তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাহায্যে ম্যানুয়ালি এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ডেটা প্রবেশ করতে পারেন। এই নিবন্ধে, আমরা একসাথে 5টি অ্যাপ্লিকেশন দেখব যা Zdraví-এর সাথে সংযুক্ত হতে পারে।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
অ্যাডিডাস রন্টাস্টিক
আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা চালাতে পছন্দ করেন, অথবা আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য এটি করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি Adidas Runtastic অ্যাপ্লিকেশনটি পছন্দ করবেন। এটি একটি নিখুঁত অ্যাপ যেখানে আপনি আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য সেট করতে পারেন বা প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। Adidas Runtastic-এ, তারপরে আপনি আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে অগণিত তথ্য দেখতে পারেন এবং অবশ্যই স্থানীয় স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে ডেটা স্থানান্তর করার একটি বিকল্প রয়েছে। এটি তখন প্রদর্শন করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালোরি পোড়া বা প্রশিক্ষণের সময় সম্পর্কিত ডেটা। নির্দিষ্ট অ্যাডিডাসের চলমান জুতাগুলির সাথে, আপনি এমন একটি ডিসপ্লে রাখতে পারেন যে তারা ইতিমধ্যে কতটা পরিধান করেছে তা দেখায়। Adidas Runtastic-এ, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনি বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ, অথবা সম্ভবত বন্ধুদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন।
আপনি এখানে Adidas Runtastic ডাউনলোড করতে পারেন
ফটো গ্যালারি
পকেট যোগা
আপনি কি এমন একটি অ্যাপ খুঁজছেন যা স্থানীয় স্বাস্থ্য অ্যাপে নির্দিষ্ট ডেটা লেখার সাথে সাথে যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে পুরোপুরি গাইড করতে পারে? যদি তাই হয়, তাহলে পকেট যোগা কাজে আসবে। এই অ্যাপটি আপনাকে বেছে নিতে 27টি ভিন্ন যোগ ব্যায়াম অফার করে। অবশ্যই, প্রতিটি ব্যায়াম অসুবিধা ভিন্ন, তাই নতুন এবং উন্নত খেলোয়াড় উভয়ই এটি দরকারী বলে মনে করবে। নতুনদের জন্য, 350 টিরও বেশি বিভিন্ন অবস্থানের একটি তালিকা রয়েছে যাতে আপনি সেগুলি সঠিকভাবে অনুশীলন করতে পারেন। পকেট যোগে, আপনি আপনার সমস্ত ব্যায়াম ট্র্যাক করতে পারেন এবং তারপর সরাসরি স্থানীয় অ্যাপল হেলথ অ্যাপে ডেটা পাঠাতে পারেন। এখানে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালোরি পোড়া, হৃদস্পন্দন এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি রেকর্ড করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনের জন্য আপনার 79 মুকুট খরচ হবে।
আপনি এখানে পকেট যোগা ডাউনলোড করতে পারেন
ফটো গ্যালারি
স্লিপিও
আপনি যদি অ্যাপল বিশ্বের ঘটনাগুলি অনুসরণ করেন, আপনি নিশ্চয়ই জানেন যে অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারীরা ঘুম পরিমাপ করতে পারে এমন একটি ফাংশন যোগ করার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে অপেক্ষা করছেন। সৌভাগ্যবশত, আমরা অপেক্ষা করছিলাম, watchOS 7 এর আগমনের সাথে। আমরা যাইহোক মিথ্যা বলতে যাচ্ছি না, প্রতিযোগী স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি এখনও আরও কিছু করতে পারে। সুতরাং আপনি যদি একটি ভাল ঘুমের ট্র্যাকিং অ্যাপ খুঁজছেন যা উভয়ই প্রচুর বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে এবং স্বাস্থ্যে ডেটা লগ করতে পারে, তাহলে আপনি স্লিপিও নামক একটি পছন্দ করতে পারেন। স্লিপ ট্র্যাকিং ছাড়াও, আপনার ঘুমের সমস্যা হলে স্লিপিও আপনাকে সাহায্য করে। আপনি বিভিন্ন টিপস সম্পর্কে পড়তে পারেন যা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করবে। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির প্রফেসর কলিন এস্পি এই অ্যাপটির পেছনে রয়েছেন।
আপনি এখানে স্লিপিও ডাউনলোড করতে পারেন
ফটো গ্যালারি
জোভা
যদি জগিং বা যোগব্যায়ামের পরিবর্তে, আপনি ফিটনেস অনুশীলনের একটি ভিন্ন ফর্ম করেন এবং আপনার কাছে একটি অ্যাপল ওয়াচও থাকে, তাহলে আপনি অবশ্যই জোভা অ্যাপ্লিকেশনটি পছন্দ করবেন। এটি অ্যাপল ওয়াচের জন্য ব্যায়াম অ্যাপগুলির মধ্যে নিখুঁত শীর্ষ, যা অ্যাপটির জনপ্রিয়তা দ্বারাও প্রমাণিত। জোভা অ্যাপে ব্যায়াম পরিকল্পনা প্রাথমিকভাবে হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে। এর মানে হল যে জোভা সর্বদা আপনার হৃদস্পন্দনকে এমন একটি স্তরে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবে যেখানে আপনি যতটা সম্ভব চর্বি পোড়ান। ক্লাসিক ব্যায়ামের তুলনায়, এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু, কিন্তু ব্যবহারকারীরা এই ধরনের "কৌশল" এর প্রশংসা করে। জোভা স্বাস্থ্য ক্লাসও অফার করে, এছাড়াও আপনি অনুপ্রাণিত হতে পারেন এবং পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারেন। এটি একটি নিখুঁত এবং পরিশীলিত অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে অবশ্যই কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড পোড়াতে সহায়তা করবে।
আপনি এখানে জোভা ডাউনলোড করতে পারেন
Medisafe
আপনি রাষ্ট্রপতি বা একজন সাধারণ ব্যবসায়ী কিনা তা বিবেচ্য নয় - যদি আপনাকে কিছু ওষুধ দেওয়া হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনাকে নিয়মিত এবং বিশেষ করে সময়মত খেতে হবে। কিছু ব্যক্তির জন্য, এমনকি একটি মিস করা ওষুধও মারাত্মক হতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই ভুলে যান, অথবা আপনি যদি সারাদিনে বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খান, তাহলে মেডিসেফ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্যই। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে একসাথে, আপনি আপনার সমস্ত ওষুধের একটি নিখুঁত ওভারভিউ পাবেন যা আপনাকে নিতে হবে। Medisafe-এ, আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধগুলি সহজভাবে প্রবেশ করান এবং অ্যাপটি সর্বদা আপনাকে সময়মতো সতর্ক করে। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ডাক্তারের পরিদর্শন সম্পর্কেও অবহিত করতে পারে। আপনি পুরো পরিবার জুড়ে অ্যাপ্লিকেশনটি লিঙ্ক করতে পারেন এবং একে অপরকে পরীক্ষা করতে পারেন। তারপর আপনি পিডিএফে নির্দিষ্ট তথ্য রপ্তানি করতে পারেন এবং ডাক্তারের কাছে উপস্থাপন করতে পারেন।
আপনি এখান থেকে Medisafe ডাউনলোড করতে পারেন
ফটো গ্যালারি
