অমায়া তোমান চেকলিস্ট
একবার আপনি আপনার আইফোনে নেটিভ হেলথ চালু করলে, আপনি স্ক্রিনের শীর্ষে একটি চেকলিস্ট লিঙ্ক দেখতে পাবেন। আপনি প্রদর্শনের উপরের ডানদিকে আপনার প্রোফাইল আইকনে ট্যাপ করে এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন। এই চেকলিস্টে, আপনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য ফাংশন সেট আপ করতে পারেন, যার মধ্যে একটি হল আপনার স্বাস্থ্য কার্ড। আপনি এখানে আপনার অ্যালার্জি, ওষুধ এবং অন্যান্য অনেক দরকারী ফাংশন সেট করতে পারেন।
ফটো গ্যালারি
ঘুমের সাথে অভিযোজন
নেটিভ হেলথের ঘুমের বিভাগে, আপনি প্রতি রাতে ঘুমের আদর্শ পরিমাণ রেকর্ড করতে পারেন, পাশাপাশি শোবার সময় এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় নির্ধারণ করতে পারেন। এটি দেখার জন্য একটি ঘুমের সময়সূচী সেট করা যথেষ্ট -> ঘুম এবং, প্রয়োজন হলে, রাতের বিশ্রাম ফাংশনের বিবরণ সেট করুন। এই বিভাগে আপনি কীভাবে আপনার ঘুমের উন্নতি করবেন সে সম্পর্কে আকর্ষণীয় টিপস পড়তে পারেন।
ফটো গ্যালারি
স্বাস্থ্য তথ্য শেয়ারিং
এছাড়াও আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপের শেয়ারিং ট্যাব থেকে আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য অন্য ব্যক্তির সাথে শেয়ার করতে পারেন। এইভাবে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য ডেটা কেবল বিশেষজ্ঞের সাথেই নয়, অন্য ব্যক্তির সাথেও ভাগ করতে পারেন। এবং যদি আপনার পরিবারের সদস্য থাকে যাদের আপনি দেখাশোনা করছেন বা উদ্বিগ্ন, আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন (অবশ্যই তারা একটি Apple ডিভাইসের মালিক হলে) তাদের ঘুম, তাপমাত্রা, চলাচল বা ফলস ডেটার মতো নির্দিষ্ট ডেটা অ্যাক্সেস করার অনুমতি দিতে পারেন। ভাগ করতে, শুধু নেটিভ হেলথ চালু করুন এবং স্ক্রিনের নীচে বারে ভাগ করুন আলতো চাপুন৷
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
শ্রবণ যত্ন
আপনার আইফোনে নেটিভ হেলথ আপনাকে ডেটা দিতে পারে যে আপনি আপনার হেডফোনে কত জোরে গান বাজিয়েছেন। নেটিভ হেলথ চালু করুন এবং নীচে ডানদিকে ব্রাউজিং এ আলতো চাপুন। শ্রবণ চয়ন করুন - এই বিভাগে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পরিষ্কারভাবে পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনি যদি নীচের দিকে যান তবে আপনি সর্বোচ্চ ভলিউম সীমা চালু করতে পারেন এবং আপনার শ্রবণশক্তির যত্ন নেওয়ার বিষয়ে দরকারী টিপস পড়তে পারেন।
ফটো গ্যালারি
মননশীলতা এবং তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশন
আরও বেশি সংখ্যক অ্যাপ এখন আপনার আইফোনে নেটিভ হেলথ ইন্টিগ্রেশন অফার করে, যাতে আপনি এক জায়গায় আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ট্র্যাক রাখতে পারেন। এছাড়াও আপনি আপনার ফোনকে শান্ত, হেডস্পেস, ভারসাম্য এবং অন্যান্য মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ, এবং হেলথ অ্যাপে মাইন্ডফুলনেস মিনিট ট্র্যাক করুন।
