অমায়া তোমান নেটিভ হেলথ অ্যাপটি আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা, ঘুম, শারীরিক কার্যকলাপ বা এমনকি ক্যালোরি গ্রহণের ট্র্যাক রাখার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। অ্যাপলের অন্যান্য নেটিভ টুলের মতো এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং স্বজ্ঞাত, তবে আমরা বিশ্বাস করি যে আজকের নিবন্ধে আমরা যে পাঁচটি টিপস নিয়ে এসেছি তা আপনার কাজে লাগবে।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
পাভেল জেলিক কার্যক্রম যোগ করা হচ্ছে
স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি প্রধান পৃষ্ঠাও রয়েছে, যেখানে আপনি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ডেটা, পরামিতি এবং কার্যকলাপের একটি ওভারভিউ পেতে পারেন। এই ওভারভিউতে কোন কার্যকলাপগুলি প্রদর্শিত হবে তা আপনি প্রভাবিত করতে পারেন। প্রধান সারাংশে, উপরের ডানদিকে কোণায় আলতো চাপুন সম্পাদনা, এবং প্রদর্শিত তালিকায়, সর্বদা ক্লিক করুন ডেটার পাশে একটি তারকাচিহ্ন, যা আপনি মূল প্রতিবেদনে প্রদর্শন করতে চান।
তৃতীয় পক্ষের অ্যাপের জন্য চেক করুন
আপনার আইফোনে নেটিভ হেলথের সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল সামঞ্জস্যপূর্ণ তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযোগ করার এবং তারপরে প্রাসঙ্গিক ডেটা স্থানান্তর করার ক্ষমতা। অ্যাপ স্টোরে অ্যাপ্লিকেশনটির বিবরণে আপনি সর্বদা নেটিভ Zdraví-এর সাথে সামঞ্জস্যের ডেটা খুঁজে পেতে পারেন। এটি কোন তৃতীয় পক্ষের অ্যাপগুলির সাথে সংযুক্ত তা পরীক্ষা করতে বা ম্যানুয়ালি একটি যোগ করতে, মূল সারাংশে আলতো চাপুন যে কোন বিভাগ। পর্যন্ত রোল নিচে, ক্লিক করুন ডেটা উত্স এবং অ্যাক্সেস, এবং তারপর সক্রিয় করা কিনা নির্বাচিত অ্যাপগুলি অক্ষম করুন।
ফটো গ্যালারি
ঘুম ট্র্যাকিং
আপনার ঘুম ট্র্যাক করার জন্য আপনার অগত্যা একটি বৈশিষ্ট্য-সমৃদ্ধ অ্যাপল ওয়াচের প্রয়োজন নেই – উদাহরণস্বরূপ, আপনার আইফোন, একই কাজটি ঠিকঠাক করতে পারে। একটি উপায় হল Večerka ফাংশন সক্রিয় করা, যা আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে করতে পারেন ঘড়ি -> অ্যালার্ম. আপনি আপনার ঘুম ট্র্যাক করতে এই ধরনের অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন ঘুম চক্র, ঘুম ++, অথবা সম্ভবত বালিশ. Health অ্যাপে, স্ক্রিনের নিচের বারে ট্যাপ করুন ব্রাউজিং -> ঘুম, সম্পূর্ণরূপে চালান নিচে এবং ট্যাপ করুন নির্বাচন, যেখানে আপনি অন্যান্য ঘুম পর্যবেক্ষণ পরামিতি সক্রিয় করতে পারেন।
ফটো গ্যালারি
মাইন্ডফুলনেসের মিনিট
আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই এটিকে অবহেলা করার প্রবণতা রাখে। দিনে কয়েক মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শিথিলতা বা ধ্যান যথেষ্ট এবং আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন। অ্যাপল ওয়াচের মালিকরা এই বিষয়ে বৈশিষ্ট্যটি থেকে উপকৃত হতে পারেন শ্বসন, আপনি যেকোনো একটি ইনস্টল করতে পারেন তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশন, যেমন শান্ত, হেডস্পেস বা ইনসাইট টাইমার।
এটা হতে পারে তোমার আগ্রহ থাকতে পারে
ডেটা রপ্তানি
আপনার আইফোনের নেটিভ হেলথ-এ যে ডেটা সংরক্ষিত এবং প্রদর্শিত হয় তা যেকোন সময়ে সহজেই এবং দ্রুত রপ্তানি করা যেতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এটি আপনার নিজস্ব চার্টে প্রবেশ করতে চান বা আপনার ডাক্তারের কাছে পাঠাতে চান৷ ডেটা রপ্তানি করতে, স্বাস্থ্য অ্যাপ চালু করুন এবং আলতো চাপুন আপনার প্রোফাইল আইকন উপরের-ডান কোণে। একেবারে নীচে, ট্যাপ করুন সমস্ত স্বাস্থ্য রপ্তানি করুন তারিখ এবং কর্ম নিশ্চিত করুন রপ্তানি করা ডেটার ভলিউমের উপর নির্ভর করে পুরো অপারেশনে কিছু সময় লাগতে পারে মিনিট দম্পতি. আপনি সরাসরি আইফোনে রপ্তানি করা ডেটা আরও প্রক্রিয়া করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ স্বাস্থ্য রপ্তানি CSV অ্যাপ্লিকেশনে.
ফটো গ্যালারি
আপনি রপ্তানি করা ডেটা পড়ার চেষ্টা করেছেন? কি? এটা কাজ করে?
হ্যালো, অনুস্মারকের জন্য ধন্যবাদ, আমি রপ্তানি করা ডেটা পড়ার জন্য আমার আইফোনে স্বাস্থ্য রপ্তানি CSV অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করি, আমি নিবন্ধটিতে লিঙ্কটি যোগ করব।
হ্যালো, আমার স্বামী দুর্ঘটনাক্রমে ডেস্কটপ থেকে স্বাস্থ্য অ্যাপটি মুছে ফেলেছেন। কিভাবে এটা ফিরে পেতে? ধন্যবাদ দাস
হ্যালো, স্বাস্থ্য এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আইফোন থেকে স্বাভাবিক উপায়ে মুছে ফেলা উচিত নয়। আপনার আইফোনে স্পটলাইট চালু করার চেষ্টা করুন (ডেস্কটপে নিচের দিকে সোয়াইপ করুন) এবং অনুসন্ধান বাক্সে "স্বাস্থ্য" টাইপ করুন - অ্যাপটি চালু হওয়া উচিত। যদি আপনার কাছে iOS 14 বা তার পরের আইফোন থাকে, তাহলে আপনি অ্যাপ লাইব্রেরি না দেখা পর্যন্ত হোম স্ক্রীনটি বাম দিকে স্লাইড করার চেষ্টা করতে পারেন। এখানে আপনি স্বাভাবিক উপায়ে স্বাস্থ্য অনুসন্ধান করতে পারেন, অথবা আপনি অ্যাপ্লিকেশন লাইব্রেরির "স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস" ফোল্ডারে অ্যাপ্লিকেশনটি খুঁজে পেতে পারেন।